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腸道不好怎么調理

腸道不好，很容易引起胃病，不僅會(huì )影響患者的正常生活，持續發(fā)生的話(huà)還會(huì )損害身體健康，所以患者一定要重視起來(lái)，及時(shí)做好相關(guān)的調理工作，是可以有效的緩解的，那腸道不好怎么調理呢，下面我們就一起來(lái)看一下吧。

1、飲食調理
　　飲食調理，腸道不好與飲食有極大的關(guān)系，常因為飲食不當而復發(fā)，因需要格外注意。平時(shí)要多吃易消化的食物，這樣才不會(huì )加重胃腸道的負擔，并應少吃多餐，以利于消化吸收，不吃有刺激性食物，禁煙忌酒，切不可暴飲暴食和過(guò)食生冷、刺激性食物。
　　2、避免壓力大
　　避免壓力過(guò)大，工作緊張、壓力大，人體長(cháng)期處于緊張狀態(tài)，腸胃系統也無(wú)法得到正常的休息，精神緊張會(huì )抑制胃腸蠕動(dòng)，消化液也會(huì )隨之減少。因此，腸道不好的人首先應當從情志上進(jìn)行調整，合理安排作息時(shí)間。

3、生活注意
　　加強鍛煉，經(jīng)常鍛煉身體可以增強體質(zhì)，提高抵抗能力，通過(guò)運動(dòng)可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，增強消化能力。同時(shí)要注意隨著(zhù)天氣的變化要及時(shí)增減衣物，不然受涼了就不好了，運動(dòng)對于促進(jìn)腸道不好的康復也是十分重要的。
　　飲食規律，要定時(shí)定量吃飯，并且不要狼吞虎咽，要細嚼慢咽，并且不要暴飲暴食，要少食多餐，這樣可以避免胃漲或者胃酸過(guò)多現象的產(chǎn)生，因為胃酸過(guò)多可能會(huì )逆流到食道，會(huì )刺激食道黏，除了三餐正常食用之外，還可以在在上午、下午、睡覺(jué)之前吃點(diǎn)點(diǎn)心。

要食用溫和的食物，要營(yíng)養均衡，不要挑食，這樣才能獲得均衡的營(yíng)養，也不要純吃淀粉糖類(lèi)含量很高的食物，另外要注意飯后不要立刻躺下來(lái)休息，這樣會(huì )不容易消化。
　　4、藥物調理
　　藥物調理，功能性的問(wèn)題，首先可以使用一些藥物調節比如說(shuō)，調節胃腸道動(dòng)力藥物或者患者有腹痛，腹脹，調節腸道動(dòng)力，解痙治療都是可以的。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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