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胃疼吃什么食物

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很多人都有過(guò)胃疼的經(jīng)歷，胃疼雖然平時(shí)沒(méi)什么，發(fā)作起來(lái)會(huì )讓人難以忍受。胃部不適有很多原因，我們可以通過(guò)飲食來(lái)調理，那么胃疼吃什么食物呢，平時(shí)可以多吃生姜、花生、香蕉、蘋(píng)果、面食、小米粥以及多喝酸奶等食物來(lái)緩解胃疼，下面我們一起來(lái)具體了解一下吧！

１、生姜
　　不少朋友都不太喜歡生姜的味道，生姜是暖胃的最佳食材，它可以有效的緩解因為受寒造成的胃疼癥狀，所以胃疼的人一定學(xué)著(zhù)多吃生姜。
　　２、花生
　　花生是我們生活中常食用的食物，花生是養胃的一種好食物，花生能有效的保護人體胃部的粘膜，尤其是生吃花生的效果最好，胃疼的人要多吃花生。
　　３、香蕉
　　香蕉是我們生活中常見(jiàn)的一種水果，香蕉中含有豐富的果膠，它可以調理我們的腸胃系統，能幫助我們增加胃部的消化功能，可以有效的緩解胃疼。

４、蘋(píng)果
　　有些朋友覺(jué)得蘋(píng)果是良性的，胃疼的人不能吃，其實(shí)這是錯誤的，蘋(píng)果中含有很多的有機酸和維生素，能幫助我們調節腸胃系統，而且可以保護腸胃的粘膜，是緩解胃疼的絕佳食物。
　　５、面食
　　因為在這些面食中含有堿性成分，其可以起到有效中和胃酸的作用，同時(shí)面食也容易被胃腸消化，還可增強胃腸的蠕動(dòng)能力，減少因消化不良等疾病所導致的胃疼癥狀。比如：饅頭、細面條、餃子以及餛飩等。
　　６、小米粥
　　如果出現了胃疼的癥狀，患者可以喝一些小米粥，因為小米粥具有養胃和安神的作用，對保養胃部有很大的效果，此外，小米粥很容易被胃腸消化，而且還可以起到暖胃的作用，增強了胃體的能量，起到了緩解胃疼的有效作用。

７、多喝酸奶
　　酸奶，既可補充營(yíng)養，又可避免抗菌素對人體產(chǎn)生的副作用，可保護胃黏膜，平衡腸道菌群，對于胃病的康復，是有著(zhù)很大的積極作用的。此外，常喝牛奶可以幫助緩解胃疼，但是，切記不能空腹喝牛奶，這不僅不能緩解胃疼還會(huì )傷害我們的胃部。

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