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寶寶便秘該怎么辦

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寶寶便秘可通過(guò)調整飲食、腹部按摩、適量運動(dòng)、補充益生菌、使用藥物等方式改善。寶寶便秘通常由飲食結構不合理、水分攝入不足、腸道菌群失調、胃腸功能紊亂、先天性巨結腸等原因引起。

1、調整飲食

增加富含膳食纖維的食物有助于緩解寶寶便秘，如西藍花、蘋(píng)果泥、燕麥粥等。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助軟化糞便。家長(cháng)需注意避免給寶寶食用過(guò)多精細加工食品，適當添加粗糧和新鮮蔬菜水果。對于母乳喂養的嬰兒，母親也應保持均衡飲食。

2、腹部按摩

順時(shí)針輕柔按摩寶寶腹部能刺激腸道蠕動(dòng)。家長(cháng)需洗凈雙手，用指腹以肚臍為中心順時(shí)針畫(huà)圈，每次按摩5-10分鐘，可在寶寶清醒且情緒穩定時(shí)進(jìn)行。按摩力度要輕柔，避免壓迫腹腔臟器。配合屈腿運動(dòng)效果更佳，可幫助氣體排出。

3、適量運動(dòng)

適當增加活動(dòng)量有助于改善寶寶腸道功能。對于能爬行的嬰兒，家長(cháng)可鼓勵其多爬行玩耍。幼兒可進(jìn)行散步、跳躍等輕度運動(dòng)。運動(dòng)能加速新陳代謝，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。注意避免劇烈運動(dòng)，運動(dòng)前后要補充足夠水分。

4、補充益生菌

腸道菌群失衡可能導致便秘，可遵醫囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑。益生菌能調節腸道微生態(tài)平衡，改善消化功能。家長(cháng)需注意選擇適合嬰幼兒的劑型，避免與抗生素同服，儲存時(shí)注意避光防潮。

5、使用藥物

頑固性便秘可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、開(kāi)塞露、小兒七星茶顆粒等藥物。乳果糖口服溶液能軟化糞便，開(kāi)塞露可刺激直腸排便反射。家長(cháng)需嚴格按醫囑用藥，不可長(cháng)期依賴(lài)藥物通便。若便秘伴隨腹痛、便血等癥狀應及時(shí)就醫。

家長(cháng)需幫助寶寶建立規律排便習慣，可在餐后固定時(shí)間讓寶寶坐便盆。注意觀(guān)察寶寶排便頻率和糞便性狀，記錄異常情況。保證每日充足水分攝入，避免過(guò)度補鈣。若調整生活方式后便秘無(wú)改善，或出現腹脹、拒食等癥狀，應及時(shí)就醫排除器質(zhì)性疾病。平時(shí)可適當進(jìn)行被動(dòng)操鍛煉，增強腹部肌肉力量。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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