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碧螺春功效

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碧螺春具有提神醒腦、抗氧化、促進(jìn)消化、利尿消腫、輔助降脂等功效。碧螺春屬于綠茶,含有茶多酚、咖啡堿、氨基酸、維生素等成分,適量飲用有助于改善身體機能。

1、提神醒腦

碧螺春中的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)系統,緩解疲勞感并增強注意力。適合用腦過(guò)度或熬夜人群飲用,但睡前飲用可能影響睡眠質(zhì)量。

2、抗氧化

茶多酚可清除體內自由基,延緩細胞氧化損傷。長(cháng)期飲用有助于降低紫外線(xiàn)對皮膚的傷害,減少皺紋生成概率。

3、促進(jìn)消化

茶多酚能刺激胃酸分泌,加速分解油膩食物。飯后1小時(shí)飲用可緩解腹脹,但空腹飲用可能引發(fā)胃腸不適。

4、利尿消腫

咖啡堿具有利尿作用,可促進(jìn)體內多余水分排出。對輕癥水腫或高鹽飲食后不適有緩解效果。

5、輔助降脂

兒茶素能抑制腸道對膽固醇的吸收,配合運動(dòng)可調節血脂水平。血脂偏高人群可將其作為飲食調節的輔助手段。

建議每日飲用碧螺春不超過(guò)3杯,避免濃茶影響鐵質(zhì)吸收。胃寒體質(zhì)者宜飯后溫飲,高血壓患者需控制攝入量。沖泡時(shí)使用80℃左右水溫,首泡浸泡30秒即可釋放有效成分。儲存時(shí)需密封避光,防止茶葉氧化變質(zhì)。飲用后出現心慌、失眠等不適需及時(shí)停用。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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