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孕中期尿頻尿急怎么辦

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孕中期尿頻尿急可通過(guò)調整飲水習慣、避免憋尿、保持會(huì )陰清潔、進(jìn)行盆底肌鍛煉、遵醫囑用藥等方式緩解。孕中期尿頻尿急通常由子宮壓迫膀胱、激素水平改變、尿路感染、盆底肌松弛、妊娠糖尿病等原因引起。

1、調整飲水習慣

孕婦白天可少量多次飲水，每次飲水量控制在100-200毫升，避免短時(shí)間內大量飲水加重膀胱負擔。睡前2小時(shí)減少飲水量，減少夜間排尿次數。避免飲用咖啡、濃茶等利尿飲品，可選擇溫開(kāi)水或淡蜂蜜水。

2、避免憋尿

有尿意時(shí)應及時(shí)排尿，不要刻意憋尿。長(cháng)時(shí)間憋尿可能導致膀胱過(guò)度擴張，影響膀胱功能，甚至引發(fā)尿路感染。外出時(shí)可提前了解廁所位置，避免因找不到廁所而憋尿。

3、保持會(huì )陰清潔

每日用溫水清洗會(huì )陰部1-2次，清洗時(shí)從前向后擦拭，避免將肛門(mén)細菌帶入尿道。選擇棉質(zhì)內褲并每日更換，避免穿緊身褲或化纖材質(zhì)內褲。排尿后可用濕巾輕輕擦拭，保持局部干燥清潔。

4、進(jìn)行盆底肌鍛煉

凱格爾運動(dòng)可增強盆底肌力量，改善控尿能力。具體方法為收縮肛門(mén)和陰道肌肉5-10秒，然后放松5-10秒，每組10-15次，每日練習2-3組。鍛煉時(shí)應保持正常呼吸，避免腹部用力。持續鍛煉4-6周可見(jiàn)效果。

5、遵醫囑用藥

若尿頻尿急伴隨尿痛、發(fā)熱等癥狀，可能為尿路感染，需就醫檢查。醫生可能開(kāi)具頭孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散、呋喃妥因腸溶片等抗生素。使用藥物需嚴格遵醫囑，不可自行購買(mǎi)服用。妊娠期用藥需特別注意安全性。

孕中期出現尿頻尿急時(shí)，飲食上可適當食用冬瓜、黃瓜等利尿食物，但需控制量避免加重癥狀。避免辛辣刺激性食物，減少對膀胱的刺激。保持適度運動(dòng)如孕婦瑜伽、散步等，促進(jìn)血液循環(huán)。注意觀(guān)察尿液顏色和排尿感受，如出現尿液渾濁、血尿、排尿灼熱感等癥狀應及時(shí)就醫。定期產(chǎn)檢時(shí)向醫生反饋排尿情況，必要時(shí)進(jìn)行尿常規檢查。保持心情放松，避免焦慮情緒加重癥狀。夜間排尿時(shí)可使用小夜燈，確保安全避免跌倒。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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