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痛風(fēng)經(jīng)常發(fā)作怎么辦

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痛風(fēng)經(jīng)常發(fā)作可通過(guò)調整飲食、控制體重、限制飲酒、藥物治療、定期監測尿酸等方式緩解。痛風(fēng)通常由高尿酸血癥、遺傳因素、代謝異常、腎臟排泄減少、藥物影響等原因引起。

1、調整飲食

減少高嘌呤食物攝入有助于降低血尿酸水平。動(dòng)物內臟、海鮮、濃肉湯等食物嘌呤含量較高，可能誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。建議選擇低嘌呤食物如雞蛋、牛奶、大部分蔬菜水果。每日飲水應達到2000毫升以上，促進(jìn)尿酸排泄。

2、控制體重

肥胖會(huì )增加尿酸生成并減少腎臟排泄。通過(guò)合理運動(dòng)與飲食控制將體重指數維持在正常范圍，可顯著(zhù)降低痛風(fēng)發(fā)作頻率。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳等，避免劇烈運動(dòng)導致關(guān)節損傷。

3、限制飲酒

酒精會(huì )抑制尿酸排泄并促進(jìn)其生成，啤酒尤其容易誘發(fā)痛風(fēng)。急性發(fā)作期應嚴格戒酒，緩解期每日酒精攝入不超過(guò)15克。酒精代謝產(chǎn)物乳酸會(huì )競爭性抑制腎小管尿酸排泄，長(cháng)期飲酒者痛風(fēng)復發(fā)風(fēng)險明顯增高。

4、藥物治療

急性期可使用秋水仙堿片緩解關(guān)節腫痛，非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊可抑制炎癥反應。緩解期需遵醫囑服用別嘌醇片或非布司他片抑制尿酸生成，苯溴馬隆片促進(jìn)尿酸排泄。藥物需長(cháng)期規律服用，不可自行停藥。

5、定期監測尿酸

血尿酸水平應控制在360微摩爾每升以下，嚴重者需低于300微摩爾每升。每3-6個(gè)月復查尿酸及肝腎功能，根據結果調整治療方案。合并高血壓、糖尿病等代謝性疾病時(shí)，需同步控制這些基礎疾病。

痛風(fēng)患者需建立長(cháng)期管理意識，避免誘發(fā)因素。日?？捎涗涳嬍撑c發(fā)作情況，幫助識別個(gè)人敏感因素。注意關(guān)節保暖，發(fā)作時(shí)抬高患肢。若每年發(fā)作超過(guò)3次或出現痛風(fēng)石，應及時(shí)到風(fēng)濕免疫科就診評估是否需要強化降尿酸治療。保持規律作息與良好心態(tài)也有助于減少復發(fā)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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