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成年人營(yíng)養不良怎么辦

成年人營(yíng)養不良可通過(guò)調整飲食結構、補充營(yíng)養素、治療基礎疾病、改善消化吸收功能、定期監測營(yíng)養狀況等方式改善。營(yíng)養不良通常由飲食不均衡、消化系統疾病、慢性消耗性疾病、代謝異常、精神心理因素等原因引起。

1、調整飲食結構

增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚(yú)肉、豆制品，每日保證300-500克蔬菜水果。主食選擇全谷物替代精制米面，適量增加堅果和乳制品。避免高油高鹽加工食品，采用蒸煮燉等健康烹飪方式。長(cháng)期偏食或節食者需逐步建立規律三餐習慣，必要時(shí)咨詢(xún)臨床營(yíng)養師制定個(gè)性化食譜。

2、補充營(yíng)養素

在醫生指導下可補充復合維生素片、葡萄糖酸鋅口服溶液、蛋白粉等營(yíng)養制劑。缺鐵性貧血患者需配合琥珀酸亞鐵片，骨質(zhì)疏松者補充維生素D3碳酸鈣顆粒。嚴禁自行大劑量補充單一營(yíng)養素，水溶性維生素過(guò)量可能加重肝腎負擔，脂溶性維生素蓄積可能引發(fā)中毒。

3、治療基礎疾病

慢性胃炎患者可選用鋁碳酸鎂咀嚼片聯(lián)合多潘立酮片改善消化功能，克羅恩病需使用美沙拉嗪腸溶片控制炎癥。糖尿病患者應規范使用二甲雙胍緩釋片并監測血糖，甲狀腺功能亢進(jìn)者需服用甲巰咪唑片調節代謝。所有慢性病患者均需定期復查相關(guān)指標。

4、改善消化吸收

胃腸功能紊亂者可短期使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調節菌群，胰腺外分泌不足時(shí)需補充胰酶腸溶膠囊。飯后適量活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，避免立即平臥。咀嚼障礙患者應將食物加工為糊狀，食管狹窄者采用少食多餐原則。長(cháng)期便秘者可用乳果糖口服溶液改善癥狀。

5、定期營(yíng)養監測

每月測量體重、臂圍等人體學(xué)指標，每3-6個(gè)月檢測血清前白蛋白、轉鐵蛋白等生化指標。術(shù)后或腫瘤患者需進(jìn)行營(yíng)養風(fēng)險篩查，孕產(chǎn)婦應加強血紅蛋白和葉酸檢測。記錄每日膳食日記便于營(yíng)養缺口分析，動(dòng)態(tài)調整干預方案。出現持續體重下降或水腫需及時(shí)就醫。

營(yíng)養不良患者應保持適度有氧運動(dòng)如快走、游泳以增強食欲，避免劇烈運動(dòng)消耗能量。烹飪時(shí)使用橄欖油等健康油脂，深色蔬菜焯水時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。建立進(jìn)食時(shí)間提醒機制，獨居者可選擇營(yíng)養強化食品。心理因素導致的進(jìn)食障礙需配合認知行為治療，社會(huì )支持系統薄弱的老年人建議社區送餐服務(wù)。所有干預措施需持續3-6個(gè)月后評估效果，重度營(yíng)養不良需住院進(jìn)行腸內或腸外營(yíng)養支持。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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