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月經(jīng)多頭暈怎么辦

月經(jīng)，是女性身體健康的提醒信號，月經(jīng)量多或者量少，經(jīng)期時(shí)間長(cháng)或者短等，都需要我們多加留意，生活中有很多女性月經(jīng)量特別多，但是并沒(méi)有引起重視，長(cháng)此以往，便會(huì )誘發(fā)貧血，導致頭暈、乏力等癥狀的出現，影響正常的生活和工作，那么，月經(jīng)多頭暈怎么辦呢?

1、保持生活規律
　　月經(jīng)期間要注意多休息，保持足夠的睡眠時(shí)間，不能熬夜，也不要過(guò)度勞累。保持心情愉快，避免情緒過(guò)于緊張，憂(yōu)思過(guò)多等。睡眠不足，情緒波動(dòng)較大，生活不規律等都會(huì )引起月經(jīng)失調，月經(jīng)過(guò)多、頭暈等不良現象。
　　2、補充營(yíng)養
　　經(jīng)血排出過(guò)多會(huì )導致貧血頭暈，因此平時(shí)飲食方面多注意補充營(yíng)養，多吃富含鐵元素和補氣暖身的食物，比如紅棗，核桃，花生，豬血，菠菜等。這些食物都含有大量的鐵成分，多食用這些食物可以補充因月經(jīng)經(jīng)血過(guò)多導致鐵元素丟失，起到補血活血的功效。
　　3、藥物調理
　　月經(jīng)過(guò)多頭暈是由于每個(gè)月，經(jīng)血超過(guò)了正常的范圍，使得人體流失部分血液而引起貧血，頭暈是貧血的癥狀之一。如果月經(jīng)過(guò)多引起頭暈的癥狀比較嚴重，可以服用一下補血的藥物來(lái)調理。
　　除此之外，還要注意預防受寒，女性月經(jīng)期間要特別注意不能著(zhù)涼，特別是腹部受寒，月經(jīng)期間受寒會(huì )導致寒邪入侵子宮，使得寒氣凝集子宮引起月經(jīng)失調，痛經(jīng)、頭暈等不良癥狀，所以做好日常的保暖工作也是十分重要的。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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