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感冒時(shí)可以喝牛奶嗎

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感冒時(shí)一般可以喝牛奶，不會(huì )加重癥狀或影響恢復。牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣等營(yíng)養素，有助于維持免疫系統功能。

感冒期間人體需要充足營(yíng)養支持，牛奶中的乳清蛋白和酪蛋白易于消化吸收，能為機體提供必需氨基酸。維生素A和維生素D有助于維持呼吸道黏膜完整性，鋅元素對免疫細胞增殖有促進(jìn)作用。溫熱的牛奶可緩解咽喉不適，睡前飲用還可能改善睡眠質(zhì)量。部分人群飲用后可能出現痰液分泌增多現象，這與個(gè)體對乳蛋白的敏感度有關(guān)，并非牛奶本身會(huì )“生痰”。

存在乳糖不耐受或牛奶蛋白過(guò)敏的感冒患者應避免飲用，以免誘發(fā)腹脹、腹瀉或過(guò)敏反應。急性胃腸炎伴隨嘔吐腹瀉時(shí)，暫時(shí)不宜攝入乳制品。服用含鐵劑或四環(huán)素類(lèi)抗生素期間，建議與牛奶間隔兩小時(shí)，以免影響藥物吸收。

感冒期間建議選擇溫熱牛奶，避免冰鎮飲用刺激呼吸道?？纱钆浞涿刍蚪鰪娛婢徯Ч?，但糖尿病患者需控制蜂蜜用量。若飲用后出現明顯不適或癥狀加重，應及時(shí)停止并咨詢(xún)醫生。保持飲食清淡多樣，適量補充水分，配合醫生建議的藥物治療，有助于感冒康復。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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