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親近大自然可助降低抑郁風(fēng)險

美國一項新研究發(fā)現，漫步大自然明顯有利于精神健康，可幫助降低抑郁癥患病風(fēng)險。這一發(fā)現為緩解城市化對人精神健康的負面影響提供了一個(gè)途徑。

隨著(zhù)城市化發(fā)展，包括抑郁癥在內的精神疾病患病率明顯增長(cháng)。美國斯坦福大學(xué)研究人員在《國家科學(xué)院學(xué)報》上報告說(shuō)，他們進(jìn)行的這項新研究旨在探明接觸大自然與精神疾病患病風(fēng)險之間的關(guān)聯(lián)。

研究人員讓兩組健康的研究對象散步一個(gè)半小時(shí)，一組是在長(cháng)有橡樹(shù)和灌木的草地上，另一組是在交通繁忙的城市道路上。在散步前后，研究人員測量了他們的心率和呼吸頻率，并掃描了他們的大腦。

研究發(fā)現，自然環(huán)境下散步后大腦前額皮質(zhì)區的神經(jīng)活動(dòng)減少了，而城市環(huán)境下的散步則沒(méi)有這種效果。前額皮質(zhì)區是抑郁性沉思時(shí)大腦最活躍的部位，這一區域的神經(jīng)活動(dòng)被認為與精神疾病患病風(fēng)險有關(guān)。

研究人員說(shuō)，這一發(fā)現說(shuō)明親近自然的確會(huì )對情緒調節產(chǎn)生影響，這或許可以解釋?zhuān)瑸槭裁创笞匀荒茏屓诵那橛淇炱饋?lái)。

研究人員指出，城市規劃者有必要認識到接觸自然與精神健康之間的關(guān)系，在城市環(huán)境中保留一些自然區域，可能有利于居民的精神健康。

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