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女性哮喘運動(dòng)好嗎

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女性哮喘運動(dòng)好嗎？不少肺氣腫患者因擔心運動(dòng)誘發(fā)肺氣腫發(fā)作而好靜少動(dòng)，大家一定要注意，緩解期可適當做些節奏緩慢的有氧運動(dòng)，以改善呼吸功能，預防肺氣腫發(fā)作，體育鍛煉對任何嚴重程度的肺氣腫都是有用的，都有積極意義，下面我們從文中共同學(xué)習一下吧。

肺氣腫病人呼吸時(shí)，為了求得足夠的通氣量，往往進(jìn)行擴胸式呼吸。但由于肺氣腫病人多年高體弱，胸部肋骨鈣化，胸廓活動(dòng)范圍有限，常常動(dòng)用輔助呼吸肌 參加工作。因而呼吸時(shí)聳肩、伸頸，收縮腹肌，這樣橫膈上抬，不僅通氣量不能增加，反而加快了呼吸頻率，加重了缺氧癥狀。如果能使病人放松緊張的輔助呼吸肌 肉(上胸部和腹部肌肉)，加強腹式呼吸，就可以提高呼吸功能。

練習腹肌呼吸是肺氣腫病人的主要運動(dòng)。病人選擇一個(gè)舒適的體位，注意放松 肩、背部的肌肉，練習從呼氣開(kāi)始。呼吸時(shí)，口唇稍縮小，將氣體經(jīng)口慢慢(有意識地細呼)吹出，同時(shí)上腹部慢慢下陷，初練不習慣時(shí)，自己動(dòng)手按壓腹部，隨之 起伏。吸氣時(shí)則閉口，經(jīng)鼻腔緩緩深吸，腹部隨之隆起，吸完氣可稍停片刻再呼氣。進(jìn)行腹式呼吸的訓練可以增加橫膈的上下活動(dòng)，呼吸深長(cháng)緩慢，這樣可以明顯地 改善通氣功能及換氣功能，對肺氣腫病人是十分有利的。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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