如何利用例假期間豐胸呢?因為胸部能夠充分的展現出女性的魅力，因此很多女性都想要擁有傲人的胸部，也總在尋找好的豐胸方法，其實(shí)經(jīng)期是豐胸的最佳時(shí)機，女人們千萬(wàn)不要錯過(guò)，那么，經(jīng)期該如何豐胸呢?趕快來(lái)了解一下吧!

月經(jīng)期間卵巢動(dòng)情素大量分泌十分有益于乳房脂肪的堆積。六大豐胸零食你知道多少?月經(jīng)期豐胸效果較為顯著(zhù)，別浪費了一月一次的機會(huì )噢!

有研究證明月經(jīng)期間是豐胸最好的時(shí)間段，因為這一時(shí)期刺激乳房發(fā)育的卵巢動(dòng)情素會(huì )大量分泌，十分有益于乳房脂肪的堆積。那么月經(jīng)期間吃什么豐胸，來(lái)例假時(shí)吃什么豐胸呢?看過(guò)下面這些月經(jīng)豐胸食物，您就知道月經(jīng)期間吃什么豐胸，來(lái)例假時(shí)吃什么豐胸的答案了。

月經(jīng)期間吃什么豐胸

大豆

增加大豆食品對乳房健康大有裨益。由于，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。

如果天天吃?xún)刹秃写蠖沟氖称?，比如豆腐、豆漿等，將會(huì )對乳房健康十分有益。

胡蘿卜

胡蘿卜，是一種營(yíng)養豐富、味道鮮美的家常蔬菜，而且更一種美胸蔬菜。它所含的胡蘿卜素可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現下垂現象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。

其中含量豐富的一些維生素，有輕微而持續發(fā)汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚也有獨到的作用。

生木瓜

木瓜有催乳汁的作用，乳房的發(fā)育狀況取決于人體雌激素和泌乳素的分泌。一般來(lái)說(shuō)，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的發(fā)育狀況就越好。冰糖銀耳燉木瓜、木瓜燉蜂蜜|牛奶、木瓜燉雪蛤等是人們非常喜歡的甜品。殊不知做熟的木瓜中，胡蘿卜素、維生素c和b族維生素幾乎被破壞殆盡，果酸含量也大大下降。最可惜的莫過(guò)于木瓜蛋白酶也在高溫下變性了。所以，木瓜最好還是生著(zhù)吃。

現代女性誰(shuí)都知道木瓜是豐胸的最佳水果，但要注意，只有皺皮木瓜才能豐胸的，皺皮木瓜是正品，還有一種看起來(lái)挺光亮的那種是偽品，不能豐胸，所以一定要選好先。而且木瓜是生吃的好。

其實(shí)木瓜有催乳汁的作用，乳房的發(fā)育狀況取決于人體雌激素和泌乳素的分泌。一般來(lái)說(shuō)，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的發(fā)育狀況就越好。冰糖銀耳燉木瓜、木瓜燉牛奶、木瓜燉雪蛤等是人們非常喜歡的甜品。

堅果、種子類(lèi)食品

種子、堅果類(lèi)食品包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。

而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。

酸奶

許多女性在經(jīng)期不敢喝酸奶，怕影響自己的月經(jīng)，這些顧慮是沒(méi)有必要的，可以正常的喝酸奶，但是不能太涼，也不能太熱，因為太涼和太熱的話(huà)都會(huì )把酸奶里面的一些營(yíng)養的物質(zhì)殺死，這樣的話(huà)就不能攝取里面的營(yíng)養。另外只有在乳酸菌幫助下，人體才能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想讓胸部更豐滿(mǎn)，不妨給自己diy一杯木瓜酸奶。

高鈣食物和鈣片

另外，食物中的鈣質(zhì)也很重要，德國最新調查顯示，鈣元素可以刺激荷爾蒙分泌。你不妨從月經(jīng)前2天，就開(kāi)始吃口服鈣片。專(zhuān)家指出，人體每次攝入的鈣低于或等于300毫升時(shí)，吸收最好。

所以建議你選擇小劑量鈣片，多次服用小劑量的鈣片吸收效果比一次性服用大劑量鈣片更好。