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慢性前列腺炎患者自我總結注意事項

慢性前列腺炎注意事項：

1、性生活(排精)規律，保持在一周2-3次，盡量安排在早晨，然后大量喝水沖刷尿道。

2、不抽煙，不喝酒，少吃辛辣，油膩，厚味，發(fā)物。

3、每天增加睡眠1-2小時(shí)，每天運動(dòng)30分鐘左右(運動(dòng)前1小時(shí)不要飲水，且用藥后，餐后30分鐘避免劇烈運動(dòng)影響吸收)，運動(dòng)最好是慢跑加更多下體鍛煉，避免劇烈運動(dòng)和不運動(dòng)。

4、均衡飲食，少食多餐(堅決不能吃的太飽各種主食，蔬菜，水果，雞肉豬肉最好)，保持大便通暢，特別強調晚餐對排便的影響，晚餐要少而且早。

5、多喝水，喝水最好安排在早上中午，睡前2小時(shí)不要飲水。

6、避免著(zhù)涼，特別是洗澡的時(shí)候要注意。保持前列腺部位溫度，非常重要。

7、避免前列腺充血，不能忍精不射，不能洗桑拿，避免久坐，避免長(cháng)時(shí)間騎車(chē)，避免憋尿。

8、盡量選擇具有殺菌效用的中草藥，配合西藥使用。沒(méi)有說(shuō)空腹服用的藥一定要飯后服用，減少副作用，飯后指飯后20分鐘。

9、堅持治療，相信醫生，至少三個(gè)月。

10、保持精神愉快。

不要太在意，心情放好，配合醫生治療慢慢就好了，治不了的人就是一天瞎擔心，只是依靠藥物。那肯定好不了，治療這個(gè)病沒(méi)有神藥，它不是一般感染，最重要的是自身抵抗力的增強，讓它自己好，你老是想啊想啊的，精神壓力大，更不利康復。光依靠藥物是絕對不行的，最重要的是保養。

我有一個(gè)體會(huì )，病的來(lái)源有兩個(gè)，一個(gè)是自己自身不行了，營(yíng)養不均衡，抵抗力下降，發(fā)生病變。第二個(gè)來(lái)源是外界，環(huán)境的變化一時(shí)間超過(guò)人體的適應范圍，所以發(fā)生健康問(wèn)題。但是人的適應能力是超強的，在非洲的人不怕中暑嗎?那是因為長(cháng)時(shí)間的生存他們適應了。

所以抵抗任何疾病的步驟都應該是這樣的：

第一、保持自己周?chē)h(huán)境的穩定性，溫度，氣候，天氣，要么熱，要么冷，最好不冷不熱，狀態(tài)保持不變。避免身體適應不過(guò)來(lái)。

第二、提高自身的調節和適應能力，主要是飲食上的營(yíng)養均衡，不要太飽，不要有饑餓感。少食多餐，養腸胃，養身體。

第三、增強抵抗力的措施，治療措施，這個(gè)是屬于借力。

在第二條里，增強自己的抵抗力的關(guān)鍵是身體要有平衡的營(yíng)養，所以腸胃的功能非常關(guān)鍵，少食多餐，不挑食營(yíng)養均衡，腸胃自然就好了起來(lái)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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