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夏季養生該注意什么

夏季養生需要注意以下幾個(gè)問(wèn)題：

一：防暑，可多喝綠豆湯來(lái)消暑;

二：不要貪涼，空調的溫度不宜開(kāi)的過(guò)低;

三：飲食上忌貪冷，食欲差的可以喝點(diǎn)烏梅汁、酸梅湯來(lái)開(kāi)胃。

夏天大家都知道從古到今最重視的是防暑，防止中暑。我們小的時(shí)候當然防暑的辦法也多，多喝綠豆湯?，F在我覺(jué)得有點(diǎn)另外一個(gè)極端就是大家為了防暑為了避熱條件好了，到處都在開(kāi)空調，因為空調夏天帶來(lái)很多問(wèn)題，有的老中醫給它起了名字叫空調傷寒，也可以叫夏月傷寒，夏天的傷寒。由于空調開(kāi)得過(guò)度導致的高燒，導致的胃腸病，導致的月經(jīng)病越來(lái)越多，這是一個(gè)極端，為了夏天躲避暑熱，這個(gè)空調開(kāi)得特別涼，稍微出點(diǎn)汗其實(shí)對人有一些好處，所以大家一定要重視這兩個(gè)極端。一個(gè)是不要過(guò)熱，一個(gè)是不要過(guò)涼。所以我想《黃帝內經(jīng)》里有句話(huà)叫，春夏養陽(yáng)，我想它是重視不要貪涼、飲冷而損傷陽(yáng)氣，也有這層意思在內。

夏天大家食欲都差，叫什么，叫疰夏，也叫苦夏對吧，所以這個(gè)時(shí)候要經(jīng)常吃一點(diǎn)涼爽的東西，涼爽的東西還能養胃，還能開(kāi)胃的東西，老北京喜歡喝烏梅汁、酸梅湯，都是有道理的。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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