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心率和運動(dòng)強度的關(guān)系是什么

心率和運動(dòng)強度相互影響，運動(dòng)強度大，心率通常會(huì )隨之增強，運動(dòng)強度減弱，心率一般會(huì )降低。心率如果出現波動(dòng)，也會(huì )影響運動(dòng)的強度。

如果人體的心率增加，可能會(huì )出現呼吸困難、心絞痛的癥狀，此時(shí)就不宜進(jìn)行高強度的運動(dòng)。如果人體的心率正常，身體處于正常狀態(tài)，可以在專(zhuān)業(yè)人士的指導下逐漸增加運動(dòng)強度。

人體在運動(dòng)過(guò)程中，心跳次數會(huì )相應增加。人體在正常的狀態(tài)下心跳通常是每分鐘60-100次，如果進(jìn)行運動(dòng)，每分鐘的心跳次數會(huì )增多，心率就會(huì )升高。運動(dòng)強度持續增加，心跳次數也會(huì )有所增加。

在日常運動(dòng)時(shí)，建議選擇適合自己的運動(dòng)強度，盡量避免劇烈運動(dòng)，以免造成心動(dòng)過(guò)速的現象，容易導致心肌供血不足，不利于身體健康。

如果在運動(dòng)過(guò)程中，身體出現明顯不適，應及時(shí)停止運動(dòng)，前往正規醫院，在醫生幫助下通過(guò)檢查明確病情，然后再進(jìn)行治療。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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