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腰椎間盤(pán)突出癥注意事項

腰椎間盤(pán)突出之后需要注重于日常生活的護理，比如需要注意日常飲食，平時(shí)不要站立過(guò)久，是擔心做一些原地活動(dòng)上具有保暖效果的護腰，或是注意日常的床鋪，不要選擇軟床鋪，應該挑選木板床。

腰椎間盤(pán)突出大部分會(huì )出現在20歲到40歲左右，伴隨著(zhù)生活方式進(jìn)入到多樣化改變階段，也同樣影響到正常的生活。所以在患有腰椎間盤(pán)突出后，還需要掌握好日常的小細節，只是腰椎間盤(pán)突出癥注意事項有哪些？
　　1、注重飲食安排
　　腰椎間盤(pán)突出癥，因為患有疾病也會(huì )導致患者減少活動(dòng)量，所以會(huì )影響到日常飲食的攝入，導致消化功能降低，建議選擇少食多餐的方式，多安排蔬菜水果，多補充鈣元素。
　　2、不要站立過(guò)久
　　腰椎間盤(pán)突出最好不要站立過(guò)長(cháng)時(shí)間，可以適當做原地活動(dòng)，能夠解除腰背部位的肌肉疲勞，正確的坐姿是保持收腹，挺直上身。如果有條件可以在雙腳下放上腳蹬，使得膝關(guān)節逐漸抬高，能夠有效避免其他問(wèn)題。
　　3、戴上護腰
　　腰椎間盤(pán)突出患者盡可能帶上護腰或選擇具有保暖效果的佩戴，主要的目的是為了限制腰椎的活動(dòng)，減少不必要的動(dòng)作，使得腰椎間盤(pán)可以獲得充分的休息。另外如果腰部受寒或受潮之后就會(huì )導致癥狀加重，患者可以選擇高性能的康復護理。
　　4、注意床鋪
　　床鋪的選擇盡量不要太軟，否則會(huì )導致腰椎的正常生理曲線(xiàn)受到影響，還會(huì )造成腰椎間盤(pán)受力不均勻，建議選擇木板床。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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