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眩暈癥病人應怎么訓練

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當我們患上了眩暈癥之后，也不要過(guò)于的擔心，積極的配合醫生治療才是最重要的，而且在治療的同時(shí)也要配合適當的運動(dòng)和飲食調理，那么到底眩暈癥病人應怎么訓練呢？接下來(lái)我們就一起來(lái)具體的看看文章的介紹吧。

正確對待休息與鍛煉眩暈急性發(fā)作期需臥床休息。急性期過(guò)后有兩種恢復形式，一種是旋轉感瞬息即逝，或一覺(jué)醒后霍然而愈；另一種是劇烈眩暈消失后，仍持續有頭昏，步態(tài)不穩，不敢走動(dòng)。如長(cháng)期臥床不能奏效，應鼓勵病人下床活動(dòng)，既有利于樹(shù)立信心保持樂(lè )觀(guān)情緒，又能通過(guò)鍛煉提高前庭適應性。

適當鍛煉對于一側前庭功能?chē)乐負p害性眩暈，是很必要的，甚至是消除眩暈，獲得前庭功能重新平衡的唯一有效方法，有些學(xué)者認為其效果甚至高于藥物治療。方法是選用若干激發(fā)眩暈的動(dòng)作和姿勢，反復鍛煉，使中樞多次接受異常刺激，逐漸變得習以為常。一旦將異常沖動(dòng)轉化為尋常沖動(dòng)之日，即眩暈癥消失之時(shí)。避免過(guò)勞，適量進(jìn)行體育運動(dòng)，如慢步走、打太極拳、練氣功等；運動(dòng)時(shí)間不宜選擇清晨６－９時(shí)，不宜從事高空作業(yè)，并應避免游泳、乘船以及各種旋轉幅度大的動(dòng)作。

過(guò)度疲勞或睡眠不足為眩暈癥的誘發(fā)因素之一。不論眩暈發(fā)作時(shí)或發(fā)作后都應注意休息。在眩暈癥急性發(fā)作期應臥床休息。如椎底動(dòng)脈供血不足引起的眩暈，站立時(shí)癥狀會(huì )加重，臥床時(shí)癥狀可減輕。臥床休息還能防止因暈倒而造成的身體傷害。眩暈癥病人保證充足的睡眠甚為重要。在充足睡眠后，其癥狀可減輕或消失。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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