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膽囊結石做什么運動(dòng)好

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運動(dòng)對于我們人體每天的運轉來(lái)說(shuō)非常的重要，越是不愛(ài)運動(dòng)的人，身體的體質(zhì)就越是差勁，那么到底膽囊結石做什么運動(dòng)好呢？針對這一問(wèn)題，接下來(lái)我們就一起來(lái)具體的看看文章的介紹吧。

人們古代有“飯后百步走，活到九十九”的說(shuō)法，其實(shí)這一說(shuō)法也不是很準確的，因為飯后直接運動(dòng)會(huì )使血液流入運動(dòng)系統，不利于食物的消化和吸收。原因是，在食物剛剛進(jìn)入胃腸道之后，全身的血液進(jìn)行了重新的分配，使大部分血液集中到了腸道以適應消化吸收和轉化營(yíng)養物質(zhì)的需要，如果此時(shí)運動(dòng)的話(huà)，那么血液就會(huì )流向運動(dòng)系統。所以，飯后0.5到1個(gè)小時(shí)在進(jìn)行運動(dòng)。

注意，膽囊結石的患者在睡前不要進(jìn)行活動(dòng)，因為活動(dòng)可以使人處于一種興奮的狀態(tài)之中，對睡眠質(zhì)量會(huì )造成一定的影響。對于膽囊結石患者來(lái)說(shuō)，良好的睡眠可以使患者的體力得到很好的恢復，在睡眠時(shí)，也是肝臟清除和分解體內有毒物質(zhì)的最佳時(shí)間。當睡眠受到影響的時(shí)候，肝臟就不能有效的發(fā)揮清除、分解的作用。不僅如此，肝臟分泌膽汁的功能也會(huì )受到影響，膽汁的分泌失調，排出也受到阻礙，這樣會(huì )加重膽囊結石患者的病情。

所以，適當的體育鍛煉對身體有好處，但是也要選好鍛煉的時(shí)間，不要盲目的、機械的認為只要是鍛煉，無(wú)論選在什么時(shí)候、什么地點(diǎn)，還是什么方式的體育鍛煉，一天之中，只要我鍛煉了就好。這種想法是錯誤的，我們應該根據自身的條件選擇適合自己的鍛煉方式，并要在合適的時(shí)間、合適的地點(diǎn)進(jìn)行，才能達到良好的效果。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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