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患有膝關(guān)節炎可以快走嗎

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膝關(guān)節炎是大家比較熟悉的疾病，很多患者因為得了膝關(guān)節炎導致膝蓋十分疼痛，尤其是著(zhù)涼之后疼痛更加劇烈，膝關(guān)節炎的危害是很大的，因此患者應在醫生的指導下進(jìn)行治療，積極鍛煉身體有助于康復，那么患有膝關(guān)節炎可以快走嗎?

膝關(guān)節炎患者可以適當行走，但是建議不要快走，不要做可能傷害膝蓋的動(dòng)作。有些動(dòng)作，例如蹲馬步，長(cháng)時(shí)間下蹲，反復爬樓梯，提著(zhù)很重的東西走遠路，它們都會(huì )讓膝蓋負擔過(guò)重，會(huì )讓本來(lái)就脆弱的膝蓋問(wèn)題雪上加霜。

患者日常飲食應該以溫補的食物為主。膝蓋關(guān)節炎絕大多數都是關(guān)節受寒引起的，扶正體內的陽(yáng)氣，發(fā)動(dòng)身體驅寒的本能是長(cháng)遠之計。光影覺(jué)得姜就是一個(gè)很好的食物，早晨喝一杯生姜紅茶，中午炒菜也放姜，晚上就不要吃了。還可以用醋泡黑豆長(cháng)期吃。它們都是效果溫和而長(cháng)遠的好伴侶。

建議膝關(guān)節炎患者要堅持帶護膝。最好是那種可以自發(fā)熱的護膝，而且可以調節松緊，否則隨著(zhù)運動(dòng)漸漸下滑，反而容易引風(fēng)入膝蓋，根據患者的使用經(jīng)驗，如果外出最好把它套在長(cháng)筒棉襪之上，要不漸發(fā)熱的強度會(huì )讓人無(wú)法忍耐。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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