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骨關(guān)節炎平時(shí)注意事項

骨關(guān)節炎這種疾病對于患者的傷害是非常大的，患病后應該及時(shí)的進(jìn)行治療只有這樣才能夠使這種疾病給患者帶來(lái)的傷害大大降低，生活中一定要注意很多的事項，那么骨關(guān)節炎平時(shí)注意事項有哪些呢？為了幫助更多的患者早日擺脫疾病的困擾，下面我們就來(lái)一起了解一下吧。

(1)堅持每日運動(dòng)，臥床期間每間隔半小時(shí)膝關(guān)節作各方向運動(dòng)，同樣也要作等長(cháng)肌肉收縮。

(2)在疼痛限度內，每日適量步行是有好處的。

(3)勿長(cháng)期采用同一姿勢，每小時(shí)應當有5-10分鐘改變體位，如不能改變體位，應作等長(cháng)肌肉收縮。

(4)避免對關(guān)節突然用力。

(5)注意體重，每周觀(guān)察1次，要嚴格控制體重增長(cháng)。

(6)注意適當保暖，不要在寒冷環(huán)境中運動(dòng)，以免寒冷促使肌痙攣。

(7)防止畸形出現，多俯臥位，膝下不放枕頭，坐時(shí)兩膝不交叉。

(8)避免對關(guān)節突然用力。

上面就是為大家介紹的一些骨關(guān)節炎患者在平時(shí)應該注意的一些事項，在平時(shí)注意做好上面介紹的一些事項就緩解病痛，在生活我們一定要重視起來(lái)，該病的危害是很大的，平時(shí)多做一些戶(hù)外的運動(dòng)，有助于身體恢復。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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