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要怎么預防骨裂這種病

大家生活的周?chē)嬖诟鞣N各樣的疾病，就比如骨裂這種病，患者如果不采取措施積極治療很容易使疾病轉移或者產(chǎn)生更多的并發(fā)癥，因此一定要及時(shí)治療，那么在預防方面要怎么預防骨裂呢，下邊給大家介紹幾點(diǎn)措施。

日常生活中預防骨裂的有效措施

1、加強體育鍛煉，練習身體的平衡和協(xié)調能力。此外加強運動(dòng)健身還可以增強骨骼的硬度，防止以外的骨骼脫臼。對于一些患有骨裂朋友應咨詢(xún)醫生意見(jiàn)，選擇適合自己的鍛煉運動(dòng)。

2、老年人走路小心，陰雨天或者路面濕滑應盡量走在草地上。同時(shí)，合理選擇穿鞋對預防骨裂也有幫助，多穿低跟鞋、運動(dòng)鞋可以大大降低骨裂發(fā)生的概率。

3、需堅持服藥，老年朋友大多有一些慢性疾病及心腦血管疾病，需要每天服用治療藥物，這些藥物中不少藥物存在副作用，可能使人頭暈失去平衡造成骨裂意外的發(fā)生。

4、煙酒均可影響鈣質(zhì)吸收，應少抽煙少喝酒，多食奶制品、豆制品等含鈣食物，平衡飲食，以延緩衰老過(guò)程。

同時(shí)，骨頭的生長(cháng)需要膠原、鈣、磷以及維生素C、D，這些都是成骨要素，所以骨裂了以后要重點(diǎn)補充這些物質(zhì)。適當多吃一些西紅柿、莧菜、青菜、卷心菜、胡蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促迚纖維骨痂生長(cháng)和傷口愈合。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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