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間質(zhì)性肺炎功能性鍛煉

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除了按時(shí)服藥、注意家庭環(huán)境衛生，自我鍛煉是間質(zhì)性肺炎病人增強肺功能的絕佳途徑。進(jìn)行功能性鍛煉，訓練有效地咳嗽以及腹式呼吸，也是一種輕松簡(jiǎn)單的鍛煉。

間質(zhì)性肺炎功能性鍛煉：

功能性鍛煉著(zhù)重加強呼吸系統的肺部功能的鍛煉?？人允乔宄?a href="http://www.mmhgsj.com/k/3vl31g4qkrc7w3k.html" target="_blank">呼吸道分泌物的最佳途徑。如果痰液不能及時(shí)排出，支氣管痙攣和感染就會(huì )持續存在或加重，所以咳嗽是排痰的最有效手段。有些患者因咳嗽會(huì )帶來(lái)氣急等不適甚至痛楚，因此強忍不咳或淺咳輒止，甚至用藥止咳，這是十分錯誤的。在這種情況下，再好的藥物也會(huì )無(wú)濟于事的。所以要訓練有效地咳嗽。

方法是：將兩手臂屈曲放在兩側胸臂下部?jì)仁占訅?，同時(shí)腹肌用力收縮，軀干略向前傾，深吸氣后屏氣片刻，再用力咳嗽，這樣很容易將痰液排除口外。在練咳嗽的同時(shí)，還應該練習腹式呼吸。腹式呼吸是以膈肌的上下運動(dòng)為主，肋間肌運動(dòng)為輔的呼吸。呼吸時(shí)，全身放松，氣沉丹田，長(cháng)呼深吸。用鼻吸氣，吸氣時(shí)鼓肚子。呼氣時(shí)嘴作吹口哨形，呼氣時(shí)癟肚子。細呼深吸，呼比吸長(cháng)。用鼻吸氣的目的，是使吸入的氣體加溫、濕潤、過(guò)濾，從而減少氣體對呼吸道的刺激，作吹口哨的口型呼氣，能減少下呼吸道壓力遞減的速度，相對增加了氣道內壓，從而能克服氣道阻力以增加肺的通氣量。腹式呼吸較胸式呼吸深緩，能促使膈肌和腹肌運動(dòng)，使胸腔容積得到最大范圍的擴展和收縮，增加了支氣管腔內的壓力，擴寬了支氣管管徑，增強了肺泡內的氣體交換，從而改善缺氧癥狀，使呼吸舒暢。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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