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腸胃炎預防措施有哪些

近年來(lái)，隨著(zhù)我們飲食結構的變化，腸胃炎逐漸成為我們日常生活中常見(jiàn)的一種腸胃病，嚴重影響著(zhù)我們生活和工作，因此提醒大家一旦出現了相關(guān)的癥狀表現，大家一定注意及時(shí)到醫院檢查和治療，那么腸胃炎預防措施都有哪些呢？

1、我們都知道的重要內容就是飲食，要想很好預防腸胃炎，我們的飲食一定要有規律。很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動(dòng)功能紊亂，進(jìn)而使胃壁內的神經(jīng)叢功能亢進(jìn)，促進(jìn)胃液的分泌，久而久之就會(huì )出現胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應該定時(shí)定量，千萬(wàn)不要暴飲暴食。

2、我們還應該注意的就是飲食上衛生。吃飯時(shí)一定要細嚼慢咽，使食物在口腔內得到充分的磨切、并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負擔，使食物更易于消化。此外，應盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。

3、有效預防腸胃炎，我們還要保持精神上的放松，注意心態(tài)的調整。專(zhuān)家介紹，胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過(guò)度的精神刺激，如長(cháng)期緊張、恐懼、悲傷、憂(yōu)郁等都會(huì )引起大腦皮層的功能失調，促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。

通過(guò)以上介紹，相信大家應該了解了腸胃炎的預防方式，希望以上介紹能對您有實(shí)用性的幫助。值得注意的是腸胃病對我們的影響很大，所以存在這種疾病的患者要趁早治療，切勿拖延，不要等到病情增重時(shí)才后悔沒(méi)有盡早就診。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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