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甲狀腺炎怎么鍛煉才好

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甲狀腺炎怎么鍛煉才好呢?對于這個(gè)疾病很多的人都不大了解，但是不少的人都不知道，這個(gè)疾病到底要怎么樣才能徹底的治療好，而且也不知道這個(gè)疾病能不能鍛煉，下面我們一起了解下甲狀腺炎怎么鍛煉才好吧!

在體育鍛煉時(shí)要斟酌當天的身體情況，不能勉強運動(dòng);運動(dòng)時(shí)要避免情緒激動(dòng)或緊張，一旦出現眩暈、氣促等狀況應立刻停止鍛煉，休息調整，若有更多不適反應得立刻到醫院就診;運動(dòng)的時(shí)候時(shí)間應從短到長(cháng)，循序漸進(jìn);運動(dòng)后應好好休息，不要立刻吸煙或洗熱水澡，以免恢復甲狀腺炎期間患者誘發(fā)心臟意外。

根據個(gè)人身體狀況來(lái)確定長(cháng)期的運動(dòng)計劃。例如平時(shí)連上樓都氣喘吁吁的患者在恢復甲狀腺炎中必然不適合激烈運動(dòng)，如打網(wǎng)球、籃球、長(cháng)跑等，更不能參加競技型的比賽，而應該選擇散步、慢跑等運動(dòng)。

甲狀腺炎的患者平時(shí)可以適當的吃一些淀粉類(lèi)的食物，平時(shí)多吃一些米飯或者面條是比較好的，這是我們日常生活中經(jīng)常吃一些饅頭之類(lèi)的食品，甲狀腺炎的患者也可以多吃一些，平時(shí)可以多吃一些馬鈴薯或者南瓜。

很多人都喜歡吃一些肉類(lèi)，其實(shí)甲狀腺炎的患者平時(shí)也可以適當的吃一些動(dòng)物的肉，有的時(shí)候適當的是一些牛肉或者豬肉都是比較好的，一周至少吃一次魚(yú)類(lèi)，也能夠有效地提高患者的抵抗力。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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