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壓迫性尿失禁能根治嗎

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壓力性尿失禁是指腹壓的突然增加導致尿液不自主流出，主要特點(diǎn)是正常狀態(tài)下無(wú)遺尿，而腹壓突然增高時(shí)尿液自動(dòng)流出，比如生活當中經(jīng)?？人?、大笑、打噴嚏、的時(shí)候。尿液不自覺(jué)地從尿道口流出，雖然這不是極品，但也會(huì )給我們的生活帶來(lái)一定程度上的影響，下面就去看看治療壓力性尿失禁的方法。

1、提肛訓練：每日進(jìn)行50～100次緊縮肛門(mén)及陰道運動(dòng)，每次3～5秒。具體方法為：臀部肌肉用力，收縮肛門(mén)，堅持數到10 后，由口緩緩吐氣，放松。呼吸一下后，重復同樣的動(dòng)作，10次為一組。

2、平躺在床上進(jìn)行仰臥起坐運動(dòng)10分鐘，每日2次。

3、平臥在床上進(jìn)行快捷而有規律的伸縮雙腿運動(dòng)10分鐘，每日3次。

4、提倡蹲式排便。蹲式排便有益于盆底肌張力的維持或提高。 一般情況下，通過(guò)盆底肌肉運動(dòng)來(lái)治療尿失禁時(shí)，其治療方案包括下列要素: 收縮次數、運動(dòng)頻率、一次收縮持續的時(shí)間以及周期。專(zhuān)家建議，一開(kāi)始運動(dòng)的收縮次數應較多;運動(dòng)頻率則建議每天運動(dòng)，可分3～4次完成。一次收縮的持續時(shí)間，如果肌肉無(wú)力，收縮無(wú)法持續到10秒，可由2～3秒開(kāi)始，再逐漸增加至10秒。至于周期的長(cháng)短，一般而言施行3個(gè)月以上才能看到初步效果，因此一定要持之以恒

做我們治療壓力性尿失禁的一些治療方法，其實(shí)這就是一種訓練，在平時(shí)的生活當中隨時(shí)都可以做到，因此大家面對這樣問(wèn)題的時(shí)候不要過(guò)分的擔心焦急，通過(guò)這些方法就可以得到有效的改善治療。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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