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輕松應對孕期靜脈曲張

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孕期靜脈曲張是指婦女在懷孕時(shí)期由于體內荷爾蒙變化、子宮增大壓迫血管、家族遺傳以及孕婦過(guò)胖導致出現在腿部、頸部或會(huì )陰部的靜脈曲張。靜脈曲張的癥狀是：靜脈在接近皮膚表面的地方凸出且彎曲，呈紫色或藍色。

1. 不要提重物

重物會(huì )加重身體對下肢的壓力，不利于癥狀的緩解。

2. 不要穿緊身的衣服

腰帶、鞋子都不可過(guò)緊，而且最好穿低跟鞋。

3. 不要長(cháng)時(shí)間站或坐

總是躺著(zhù)，對靜脈曲張癥狀的緩解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要減輕工作量并且避免長(cháng)期一個(gè)姿勢站立或仰臥。坐時(shí)兩腿避免交疊，以免阻礙靜脈的回流。

4. 遠離酒精

飲用含有酒精的飲料和酒水，會(huì )加劇靜脈曲張的程度。

5.最好采用左側臥位

在休息和睡覺(jué)的時(shí)候，采用左側臥位有利于下腔靜脈的血液循環(huán)，減輕靜脈曲張的癥狀。

6.避免高溫

高溫易使血管擴張，加重病情。

7. 控制體重

如果超重，會(huì )增加身體的負擔，使靜脈曲張更加嚴重。

8. 睡覺(jué)時(shí)，可用毛巾或被子墊在腳下面

這樣可以方便血液回流，減少腿部壓力。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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