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嘴唇發(fā)黑發(fā)紫怎么調理

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嘴唇發(fā)黑發(fā)紫大多與肝火旺盛、肝郁血瘀有關(guān)，這類(lèi)人群平時(shí)可適當吃一些清肝瀉火的食物，注意營(yíng)養均衡，平時(shí)要保持積極的心態(tài)，注意規律作息，早睡早起，堅持適當的運動(dòng)，也有利于身體健康。

健康的人嘴唇大多為紅潤、有彈性的，干濕適度。如果嘴唇發(fā)黑發(fā)紫，應引起重視，及時(shí)進(jìn)行調理。那么，嘴唇發(fā)黑發(fā)紫怎么調理呢？
　　1、飲食調理
　　嘴唇發(fā)黑可適當多吃蔬菜、水果、瘦肉，注意營(yíng)養均衡，為身體補充維生素和微量元素。降火的食物常見(jiàn)的有梨子、山竹、獼猴桃、蘋(píng)果、香蕉、西紅柿、苦瓜、冬瓜等。
　　2、調節心態(tài)
　　情緒抑郁、悲觀(guān)，很容易導致氣機阻滯、肝火上炎，因此，生活中應保持愉悅的情緒，避免生悶氣，避免情緒波動(dòng)太大。
　　3、規律作息
　　肝臟有儲存血液、調節血量等作用，每晚的11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)正是肝臟的排毒時(shí)間，此時(shí)應處于睡眠狀態(tài)，切忌熬夜，以免損傷到肝臟功能，應養成早睡早起的好習慣。
　　4、適當鍛煉
　　每天堅持適量的運動(dòng)，有助于增強身體免疫力，也有助于提升肝臟功能。運動(dòng)時(shí)可根據自身情況選擇運動(dòng)量，避免過(guò)于疲勞。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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