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青少年骨質(zhì)疏松怎么治

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青少年骨質(zhì)疏松可通過(guò)調整飲食、補充鈣劑、適度運動(dòng)、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。青少年骨質(zhì)疏松可能與遺傳因素、營(yíng)養不良、缺乏運動(dòng)、激素異常、慢性疾病等因素有關(guān)，通常表現為骨痛、易骨折、身高變矮等癥狀。

1、調整飲食

日常飲食中增加富含鈣質(zhì)的食物有助于改善骨質(zhì)疏松，如牛奶、奶酪、豆腐、芝麻醬等。同時(shí)適量補充維生素D有助于促進(jìn)鈣的吸收，可多吃深海魚(yú)、蛋黃、蘑菇等食物。避免過(guò)量飲用碳酸飲料和咖啡，減少高鹽飲食，這些習慣可能加速鈣流失。

2、補充鈣劑

在醫生指導下使用鈣劑補充鈣質(zhì)，常見(jiàn)鈣劑包括碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等。補鈣需注意劑量和服用時(shí)間，建議在餐后服用以提高吸收率。同時(shí)應配合維生素D補充劑，如維生素D滴劑或維生素AD軟膠囊，以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。

3、適度運動(dòng)

規律進(jìn)行負重運動(dòng)有助于刺激骨骼生長(cháng)，如慢跑、跳繩、籃球等。運動(dòng)強度應循序漸進(jìn)，避免劇烈運動(dòng)導致骨折風(fēng)險。建議每周進(jìn)行3-5次，每次30-60分鐘的中等強度運動(dòng)。水中運動(dòng)如游泳對關(guān)節壓力較小，也是不錯的選擇。

4、藥物治療

對于嚴重的骨質(zhì)疏松，醫生可能會(huì )開(kāi)具雙膦酸鹽類(lèi)藥物如阿侖膦酸鈉片、利塞膦酸鈉片等抑制骨吸收。生長(cháng)激素缺乏者可考慮重組人生長(cháng)激素注射液。雌激素或睪酮替代治療可能適用于性激素缺乏導致的骨質(zhì)疏松。所有藥物都需嚴格遵醫囑使用。

5、手術(shù)治療

當發(fā)生病理性骨折時(shí)可能需要進(jìn)行手術(shù)治療，常見(jiàn)術(shù)式包括骨折內固定術(shù)、椎體成形術(shù)等。術(shù)后仍需配合藥物治療和康復訓練。對于嚴重脊柱畸形可能需行脊柱矯形手術(shù)。手術(shù)治療后要特別注意營(yíng)養支持和鈣質(zhì)補充。

青少年骨質(zhì)疏松的日常護理需注意保證充足睡眠，每天睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。避免吸煙和飲酒等不良習慣。定期監測骨密度變化，建議每6-12個(gè)月復查一次。外出活動(dòng)時(shí)注意防曬但也要保證適度的陽(yáng)光照射以促進(jìn)維生素D合成。家長(cháng)應關(guān)注孩子的生長(cháng)發(fā)育情況，發(fā)現異常及時(shí)就醫。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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