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眼睛散光日常該注意什么

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散光患者在日常生活中首先要注意正確用眼姿勢，不要長(cháng)時(shí)間的面對電腦屏幕，還要注意用眼衛生，這樣能夠避免患上眼部疾病，導致病情加重。除此之外，要特別勞逸結合和工作環(huán)境，如果散光已經(jīng)影響到了視力，就需要盡快去佩戴眼鏡，這樣可以有效的矯正視力。

引起散光的原因有多種，其中最主要的是因為眼睛的角膜彎曲度發(fā)生變化造成的，患上散光后會(huì )出現多種不良癥狀，其中包括視力模糊、視疲勞，部分患者還可能出現頭暈的情況。所以患病后需要及時(shí)治療，在日常生活中也要做好護理措施。那么，眼睛散光日常該注意什么呢？
　　1、注意正確用眼姿勢
　　患上散光在日常生活中要特別注意用眼姿勢，如果是經(jīng)常用電腦的患者，那么電腦屏幕的中心位置要和胸部處于同一水平線(xiàn)，眼睛和屏幕的距離保持50厘米左右。與此同時(shí)，不要長(cháng)時(shí)間的面對電腦屏幕，否則可能會(huì )加重散光的癥狀，應該隔一段時(shí)間就休息一會(huì )兒，這樣能夠改善視力。此外，看書(shū)的時(shí)候姿勢要正確，書(shū)本和眼睛的距離保持在30~40公分之間，且光線(xiàn)要充足。
　　2、注意眼睛衛生
　　大多數患者患上眼部疾病都是因為不注意眼睛衛生所造成的，所以散光患者在日常生活中要特別注意用眼衛生，不要直接用手接觸眼睛。這樣可以有效的避免患上眼部疾病，一旦患上眼部疾病，就可能會(huì )導致散光加重。
　　3、注意勞逸結合
　　散光患者平時(shí)要注意用眼勞逸結合，每連續工作一小時(shí)后就需要讓眼睛休息10分鐘左右，可以選擇做眼保健操或滴眼藥水，這能夠起到很好的提高視力的作用。此外，在這期間還應該活動(dòng)手腳和頭部，這對身心有很大的幫助。
　　4、注意工作環(huán)境
　　散光患者要注意工作環(huán)境，首先光線(xiàn)要適宜，不要過(guò)量或過(guò)暗，避免光線(xiàn)直接照射在電腦屏幕上，否則很容易產(chǎn)生干擾光線(xiàn)。與此同時(shí)，還要定期清除室內的灰塵，最好經(jīng)常開(kāi)窗透氣，這可以使室內空氣流通。如果患者需要經(jīng)常使用電腦，建議可以使用防護品，這不僅可以減少電子輻射對人體的危害，還可以有效的改善因散光所引起的多種不良癥狀。
　　5、注意準確配鏡
　　患上散光后通常建議盡早去佩戴眼鏡，但需要注意準確配鏡，如果自身眼睛度數和配鏡散光軸偏差、水平軸不一致或瞳孔距離不符，就會(huì )影響視力矯正。

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