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散光怎么恢復

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想要讓散光恢復，首先要養成良好的習慣，比如避免瞇眼看東西、避免躺著(zhù)看書(shū)或玩手機、經(jīng)常向遠處眺望、多看綠色的草木、堅持做眼睛保健操等，促使視力提高；還可以通過(guò)積極治療促使散光恢復，比如配戴眼鏡、手術(shù)治療等。

經(jīng)常躺著(zhù)看書(shū)、看電視，讓眼睛內的懸韌帶彈性受力不均勻，晶狀體的彎曲度就會(huì )變得不一致，就可能會(huì )出現近視散光眼；眼睛調節組織發(fā)育不良，讓晶狀體凹度彎曲不一致，就可能會(huì )出現遠視散光眼。無(wú)論是近視散光，還是遠視散光，都會(huì )伴隨著(zhù)視力下降的癥狀。那么，散光怎么恢復視力呢？
　　一、養成良好的習慣促使散光恢復
　　1.避免瞇眼看東西
　　當出現散光時(shí)，無(wú)論看遠還是看近，都會(huì )感覺(jué)模糊，此時(shí)半瞇著(zhù)眼看東西，就會(huì )發(fā)現視力變得清晰。但是經(jīng)常瞇眼看東西，會(huì )壓迫眼角膜，導致眼角膜不平整，散光癥狀會(huì )變得越來(lái)越嚴重，所以想要讓散光恢復，一定要注意避免瞇眼看東西，即使看不清也應該睜開(kāi)眼睛。
　　2.避免躺著(zhù)看書(shū)或玩手機
　　如果經(jīng)常躺著(zhù)看書(shū)、玩手機，會(huì )導致雙眼看東西不一致，這時(shí)也可能會(huì )壓迫到眼角膜，出現散光。想要緩解散光癥狀，平時(shí)要注意坐姿端正，避免躺著(zhù)看書(shū)、玩手機。
　　3.經(jīng)常向遠處眺望
　　長(cháng)時(shí)間看書(shū)或看電腦時(shí)，晶狀體的調節能力會(huì )下降，時(shí)間長(cháng)了就會(huì )出現散光。建議在看書(shū)或看電腦40分鐘到1個(gè)小時(shí)時(shí)，就要停下來(lái)，向遠處看一看，可以調節晶狀體，有效的改善散光。
　　4.多看綠色的草木
　　眼睛比較容易接受綠色的東西，可以緩解眼睛疲勞。所以出現散光時(shí)，要注意多看一些綠色的花草樹(shù)木，讓眼部肌肉和視網(wǎng)膜防松，有利于散光的緩解。
　　5.堅持做眼睛保健操
　　當出現散光時(shí)，一定要注意每天都堅持做眼睛保健操，可以緩解眼部肌肉緊張、眼睛干澀的狀態(tài)，對散光視力的恢復有幫助。
　　二、積極治療促使散光恢復
　　1.配戴眼鏡
　　散光時(shí)視力會(huì )下降，還會(huì )伴隨著(zhù)畏光、流淚癥狀，此時(shí)可以配戴合適的眼鏡矯正，還可以改善畏光、流淚癥狀。
　　2.手術(shù)治療
　　如果散光度數比較高，達到400到600之間，也可以選擇手術(shù)方法治療，矯正視力。目前比較常見(jiàn)的手術(shù)是飛秒激光手術(shù)，它的創(chuàng )傷小、準確性、術(shù)后效果比較好。

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