緩解頸椎疼痛小妙招保持正確坐姿，多活動(dòng)自己的頸椎，保持靈活輕松狀態(tài)，壓力減輕。按摩頸部通過(guò)簡(jiǎn)單的按摩來(lái)緩解肌肉緊張情況，同時(shí)舒展筋骨，讓局部的骨骼保持放松，首先把身體坐直，一直保持直立的狀態(tài)，跟著(zhù)抬起一邊的手臂，然后用手指輕輕往它的反方向推壓。當頸椎疼痛時(shí)，可以用這個(gè)按摩方法緩解頸椎疼痛。左右移動(dòng)法，身體站直，兩個(gè)腳分開(kāi)和肩部同寬，雙手叉腰，跟著(zhù)把頭部從左向右慢慢活動(dòng)且慢慢呼吸，再次依次從右向左活動(dòng)，重復這個(gè)動(dòng)作五到十次，可以起到緩解頸椎疼痛的作用。高處懸掛法，在室外找到有單杠的地方，然后雙手握住單桿，讓身體吊在上面，因為身體的重力，可以讓頸椎部位得到伸展，最后可以起到緩解頸椎疼痛的作用。頸椎疼痛吃什么藥好頸椎痛可以通過(guò)非甾體類(lèi)消炎鎮痛藥、中成藥、使肌肉松弛的藥物、鎮定劑物等進(jìn)行緩解；非甾體類(lèi)消炎鎮痛藥。這一類(lèi)藥物主要是針對神經(jīng)根受到刺激引起的損傷性炎癥，起到消炎鎮痛的作用。使肌肉松弛的藥物。這類(lèi)藥使肌肉的痙攣得到緩解，解除了對脊髓、神經(jīng)、血管的刺激。鎮靜劑。鎮靜劑能減輕神經(jīng)的興奮性，也能使肌肉的緊張得到緩解，適于精神興奮、緊張、激動(dòng)的病人。具體用藥還要在醫生的指導下服用。頸椎疼痛應該掛什么科在病人出現頸椎疼痛情況以后應該掛脊柱外科，急診外科或者中醫骨科。如果是夜間或者是中午，沒(méi)有骨科的專(zhuān)家出診需要掛急診外科。頸部的疼痛一般是頸部肌肉的勞損或者頸椎病引起，如果就診的醫院有脊柱骨科建議掛脊柱骨科。因為骨科是一個(gè)大的科室，脊柱骨科相對來(lái)說(shuō)更專(zhuān)業(yè)一些，脊柱骨科主要是頸椎，胸椎，腰椎，比如常見(jiàn)的疾病，頸椎病，腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎管狹窄都屬于脊柱骨科就診。頸部的疼痛一般情況下，是頸部肌肉的勞損，頸椎病或者是頸部筋膜間隙的無(wú)菌性炎癥，這種一般經(jīng)過(guò)系統的保守治療都能夠得到很好的緩解。頸椎疼痛怎么鍛煉方法4個(gè)緩解頸椎疼痛的動(dòng)作，左顧右盼、仰頭望掌、頭手相抗、搖頭晃腦、米字操等具體方法如下：左顧右盼：頭向左轉90度，停留3秒，再向右轉，停留3秒，做兩個(gè)8拍。仰頭望掌：雙手上舉過(guò)頭，手指交叉，掌心向上，將頭仰起看向手背，保持5秒。頭手相抗：雙手交叉緊貼頸后，用力頂頭頸，頭頸向后用力，互相抵抗5次。搖頭晃腦：身體直立，雙手自然下垂360度旋頭部5次，再反方向旋轉5次。米字操：身體向后仰脖子，再向下低頭，然后向左、向右旋轉頸部，每天規律性的進(jìn)行4-5組，每組可以持續10-15分鐘。頸椎疼貼什么膏藥好外傷如扭傷、挫傷導致的有瘀腫癥狀的頸椎痛，可以選擇祛風(fēng)除濕、行氣活血、通絡(luò )止痛等功效的膏藥，比如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、跌打鎮痛膏、消炎止痛膏、接骨膏、活血膏等。風(fēng)濕或風(fēng)寒受涼導致的頸痛，可以選擇散寒祛風(fēng)，舒筋活血的膏藥，比如傷濕止痛膏、辣椒風(fēng)濕膏、吲哚美辛巴布膏等。

頸椎病鍛煉的方法要根據病人的病情決定。原則是要把握鍛煉方法要能夠恢復頸椎的勞損狀態(tài)，對頸部肌肉或者是附著(zhù)點(diǎn)，起到消除局部炎癥，同時(shí)增強頸椎的活動(dòng)功能。頸椎病比較輕的人群，推薦一些頸部和緩的運動(dòng)，包括打太極拳、游泳、打羽毛球，或者是放風(fēng)箏等使頸部上仰的動(dòng)作，在一定程度上可以緩解因為長(cháng)期低頭工作，所造成的頸后部肌肉的勞損和炎癥。有時(shí)還可以配合一些局部的熱敷，或者是一些頸部向后肌肉對抗訓練，這樣可以去訓練局部肌肉的耐力，同時(shí)對局部后方肌肉的血液循環(huán)改善也有一定幫助。

頸椎病的病因包括多個(gè)方面,主要是隨年齡增加而發(fā)生的頸椎間盤(pán)退行性變,慢性勞損和急性創(chuàng )傷,頸部的炎癥刺激以及頸椎先天性椎管狹窄.

如今頸椎病的患者越來(lái)越多，他們工作繁忙，很多人長(cháng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢坐著(zhù)，長(cháng)此以往頸椎病自然而然的發(fā)生了，患有頸椎病是痛苦的，嚴重影響了正常的生活和工作，所以人們做好頸椎病的預防工作迫在眉睫，接下來(lái)為大家介紹一下預防頸椎病的方法。

由于頸椎所處的位置較為重要，所以很多動(dòng)作都需要依靠它完成，時(shí)間久了就容易形成頸椎病。但是由于頸椎病的類(lèi)型較為復雜，所以在診斷時(shí)要嚴格加以區分。

頸椎病可以通過(guò)射頻治療，射頻治療的優(yōu)點(diǎn)較多，首先射頻治療后不容易出血、無(wú)需開(kāi)刀，另外治療的效果比較出色，能夠達到立竿見(jiàn)影的作用，在選擇治療之后，短時(shí)間內不容易會(huì )出現副作用。

頸椎病治療方法，頸椎病的治療方法很多他有一些保守治療也包括手術(shù)治療，保守治療他首先有藥物治療，藥物用一些對舒筋活絡(luò )、活血化瘀、溫經(jīng)止痛、疏風(fēng)散寒的藥物這樣是有些幫助的；用西藥也可以緩解疼痛、緩解肌肉痙攣、影響神經(jīng)的藥物對頸椎病也是有一定的幫助的；按摩針灸也是比較常用的保守治療的方法，都可以緩解疼痛，具體的治療方法會(huì )因人而異。對于重癥的頸椎病患者不建議用保守的治療方法，因為會(huì )沒(méi)有效果，一般建議用手術(shù)治療的方法，對于脊髓性的頸椎病患者是千萬(wàn)不能用按摩治療的方法的，可能會(huì )出現高位截癱，所以對于頸椎病的治療需要做到因人制宜。

頸椎病的發(fā)病率一直比較高，主要是因為現在有很多人都需要久坐或者長(cháng)時(shí)間面對電腦，久而久之頸椎部位自然就容易發(fā)生病變，從而就經(jīng)常性出現疼痛的不適感，所以就要及時(shí)服用藥物幫助治療。那么患上頸椎病吃什么藥好？

頸椎病人不一定都要接受手術(shù)治療。頸型的頸椎病一般通過(guò)保守治療即可治愈。根型頸椎病也可以選擇保守治療，具體癥狀是脖子疼、蜷著(zhù)胳膊麻疼，上肢力、肌肉的力量反射有障礙，如果三個(gè)月以上癥狀不能緩解，或者癥狀緩解之后又反復發(fā)作，影響工作和生活可以考慮手術(shù)治療。脊髓型頸椎病患者則要早期手術(shù)治療，因為脊髓受壓時(shí)間久，很難恢復到完全正常。食道型頸椎病患者也需要手術(shù)治療，因為壓迫、刺激食道會(huì )導致吞咽困難，需要切除骨贅。一些混合型頸椎病也需要通過(guò)手術(shù)治療。

在頸椎病中，神經(jīng)根型頸椎病患者的典型表現，就是可以出現手麻的癥狀，神經(jīng)有耐受，一開(kāi)始傷害的時(shí)候，就會(huì )表現出來(lái)。當患者出現手麻的表現的時(shí)候，也不要過(guò)度的緊張。因為人體可以有很好的自我修復能力，在有些時(shí)候，患者可能稍微休息一下，手部麻木的癥狀，就可以得到一定的緩解。在日常生活中，頸椎病患者有以下幾點(diǎn)需要注意：第一，要注意減少低頭伏案工作的時(shí)間，以及次數。在平時(shí)，要注意加強頸部肌肉力量的鍛煉。第二，可以通過(guò)牽引的方式，來(lái)改善癥狀，以及擴大神經(jīng)，增加神經(jīng)根通道，以減少對神經(jīng)根的刺激，從而可以緩解手部麻木的癥狀。所以，這些情況出現以后，主要靠日常保護和鍛煉。另外，還建議患者口服一些營(yíng)養神經(jīng)的藥物，提升神經(jīng)抗病、抗壓能力。