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如何預防腦梗塞復發(fā)

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預防腦梗塞復發(fā)需要合理的安排日常飲食，不要吃高膽固醇、高脂肪以及高糖食物，可以多吃新鮮的蔬果，還要改掉不良的生活習慣，比如抽煙、喝酒以及熬夜，再就是要堅持做運動(dòng)。除此以外，控制體重以及定期到醫院檢查身體也是預防腦梗塞復發(fā)的途徑。

腦梗塞通常都是發(fā)生在中老年人的身上，發(fā)病的原因主要就是腦動(dòng)脈硬化和高血壓。這種疾病所帶來(lái)的危害性非常的大，而且還很容易復發(fā)，所以除了要及時(shí)的對疾病進(jìn)行治療之外，也應該要做好預防復發(fā)的工作，那么如何預防腦梗塞復發(fā)？
　　1、合理安排飲食
　　想要預防腦梗塞復發(fā)，首先就得合理安排日常的飲食，盡量少吃高膽固醇、高脂肪以及高糖分的食物，因為這些食物會(huì )提升高低密度脂蛋白，加重腦梗塞復發(fā)的幾率?？梢远喑砸恍┬〔撕退?，最好是能夠葷素搭配，保證營(yíng)養均衡，這樣才能夠有效的預防腦梗塞復發(fā)。
　　2、改掉不良的生活習慣
　　改掉不良的生活習慣也能夠預防腦梗塞復發(fā)。很多患有腦梗塞的人不良的生活習慣，比如說(shuō)抽煙、喝酒、熬夜等，疾病治好了之后并沒(méi)有改掉這些習慣，甚至還變本加厲，這樣是很容易導致腦梗塞復發(fā)的。
　　3、堅持做運動(dòng)
　　堅持做運動(dòng)對于預防腦梗死復發(fā)來(lái)說(shuō)也有比較大的幫助。運動(dòng)可以增強體質(zhì)，也能夠提高身體的免疫力，有效的預防多種疾病。而且如果能夠堅持做有氧運動(dòng)，心肺功能會(huì )提高，全身的血液循環(huán)也能夠得到改善，使大腦得到充足的血液和氧氣供應，從而降低腦梗塞復發(fā)的風(fēng)險。
　　4、控制體重
　　肥胖是導致腦梗塞發(fā)病的危險因素，如果本身就患有該病，身體又比較肥胖，那么就應該要想辦法控制體重。如果不能控制體重，腦梗塞復發(fā)的可能性是比較大的。
　　5、定期到醫院檢查身體
　　對于之前就患有腦梗塞的人來(lái)說(shuō)，定期到醫院檢查身體是非常有必要的，這是預防疾病復發(fā)最有效的方法。腦梗塞的患者要定期到醫院檢查心電圖和血壓，還要定期測量血糖和血脂，醫生會(huì )根據檢查結果來(lái)評估身體的健康狀況，有異常的情況會(huì )及時(shí)的解決，這樣就可以有效的降低腦梗塞的復發(fā)率。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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