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肺炎如何預防

肺炎對健康有很大危害，但如果生活中注意一些細節，是可以達到預防肺炎的效果的。比如平時(shí)要做好保暖措施，預防感冒，注意個(gè)人衛生，勤洗手，養成規律的作息和良好的生活、飲食習慣，經(jīng)常鍛煉身體，提高免疫力。對于肺炎的高危人群，也可以選擇接種肺炎疫苗及流感疫苗。

每天冬季或季節交替時(shí)，呼吸科就會(huì )出現許多的肺炎患者。肺炎對健康有嚴重的危害，特別是嬰幼兒和老年人患者，如果發(fā)展為重癥肺炎，甚至可導致死亡。因此，肺炎的預防就顯得十分重要了。那么，肺炎如何預防呢？

一、做好保暖措施

想要預防肺炎，平時(shí)要做好保暖措施，特別是天氣變化時(shí)，要注意衣物的增減，避免感冒。要避免到人員密集的場(chǎng)所，特別是避免到空氣不流通的場(chǎng)所，還要避免接觸呼吸道感染的患者，以免發(fā)生感染。

二、注意衛生

想要預防肺炎，平時(shí)應養成良好的衛生習慣，要勤于洗手，特別是在外出回家時(shí)，要及時(shí)洗手，以免將病菌帶回。如果有打噴嚏、咳嗽等癥狀，應用紙巾遮擋口鼻，減少呼吸道病原體的傳播。在疾病高發(fā)時(shí)期，外出時(shí)最好戴上口罩。

三、養成良好的生活習慣

良好的生活習慣對于預防肺炎十分重要。比如要避免抽煙，在食物的選擇上，在保證營(yíng)養的基礎上，選擇清淡、易于消化的食物，少吃辛辣、油膩的食物。此外，還應養成良好的作息習慣，早睡早起，不熬夜。良好的生活習慣有助于增強身體的免疫力，預防肺炎的發(fā)生。

四、積極鍛煉身體

免疫力低的人更容易患上肺炎，因此，想要預防肺炎，平時(shí)要積極鍛煉身體，可以選擇一些有氧運動(dòng)，如游泳、慢跑、瑜珈等，都有利于增強體質(zhì)，提高身體的耐寒能力，也有助于預防肺炎的發(fā)生。

五、高危人群可接種肺炎疫苗

生活中，免疫力低的人群是肺炎的高危人群，如老年人、嬰幼兒等，這類(lèi)人群可以選擇接種肺炎疫苗和流感疫苗，有助于預防肺炎的發(fā)生。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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