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發(fā)熱吃什么食物好

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一般情況下，發(fā)熱時(shí)適量吃低鹽低油的軟食、姜糖水、水分充足的水果、富含維生素C的蔬菜、高膳食纖維的食物等比較好，若出現不適，需要及時(shí)就醫。

1、低鹽低油的軟食：在發(fā)熱期間，患者的消化功能會(huì )隨之下降，因此需要吃低鹽低油的食物，比如清湯面、白粥、小米粥、蔬菜粥等，通?？梢匝a充營(yíng)養，促進(jìn)身體恢復。

2、姜糖水：發(fā)熱可能引起頭痛、畏寒的癥狀，此時(shí)用紅糖、生姜等制成姜糖水飲用，通常能夠起到散寒、保暖、發(fā)汗的作用，尤其是針對感冒引起的發(fā)熱，效果比較明顯。

3、水分充足的水果：患者在出現發(fā)熱的癥狀時(shí)，可能出現口干、口苦等癥狀，此時(shí)一般需要補充維生素與水分，可以適量吃蘋(píng)果、香蕉、梨等水果，通常對身體比較好。

4、富含維生素C的蔬菜：白菜、油菜等綠葉蔬菜富含豐富的維生素C，蘿卜、洋蔥、大蒜等蔬菜均能提高人體免疫力，都非常適宜發(fā)熱時(shí)食用。

5、高膳食纖維的食物：選擇富含膳食纖維的食物，如全麥面包、燕麥片、玉米等，通常有助于維持消化系統的正常工作。

除上述食物外，在發(fā)熱期間還應當適當增加飲水量，補充身體所需的水分，避免因發(fā)熱出現脫水的情況。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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