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這樣弄大腿,乳酸快速散!

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前兩天遇到一個(gè)運動(dòng)過(guò)度,導致大腿劇烈酸痛的男生。他對我說(shuō):“醫生,我這兩天在減肥,每天運動(dòng)較多,導致最近大腿十分酸痛,也試了敲腿的方法,怎么不能使乳酸分解???”

我說(shuō):“乳酸存在于我們大腿表皮上面,敲腿肯定不能使它立即就分解,但可以促進(jìn)乳酸代謝。你是不是敲完后還是感覺(jué)挺舒服的,不過(guò)第二天起來(lái),可能還是有酸痛癥狀?!?/p>

他說(shuō):“對的,醫生,那有沒(méi)有更快的方法呢?使乳酸快速分解、代謝?!?/p>

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我給他分享了這幾個(gè)方法,大家可以照著(zhù)嘗試一下,分別是這幾種方法:

?熱敷搭配推拿

?精油按摩

?腿部拉伸

小貼士

大家在嘗試上面方法時(shí),一定要注意時(shí)間、力度,不可過(guò)長(cháng)、過(guò)度,以免將腿部肌肉拉傷。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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