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吃什么養肺

現在由于抽煙和空氣質(zhì)量低下等等各種原因，很多人的肺部都開(kāi)始出現各種各樣的問(wèn)題，能夠養肺的食物包括有枇杷和梨，能夠起到很好的養肺潤肺的作用，如果不喜歡生吃的話(huà)，還可以將其做成枇杷膏或者梨膏服用，除此之外，含鐵的食物也能夠起到養肺的作用，因為它能夠促進(jìn)人體內血紅蛋白的代謝。

由于現在很多人都有抽煙的習慣，并且每天所抽的煙還不在少數。這就直接導致了大部分煙民都患有各種各樣的肺部疾病，肺功能相比正常人而言也偏弱一些。再加上現在的空氣質(zhì)量越來(lái)越差，霧霾天氣越來(lái)越多，這也導致了很多人的肺部會(huì )慢慢的出現各種各樣的問(wèn)題。那么吃什么養肺呢？

一、枇杷、梨

枇杷和梨都是我國傳統的水果，在我國有非常悠久的種植歷史，并且這兩種水果都是可以入藥使用的。枇杷和梨都有差不多的功效，那就是清肺止咳生津，通俗的講也就是能夠起到養肺的作用，并且能夠輔助治療一些呼吸系統疾病。想必有細心的朋友發(fā)現，有很多治療呼吸系統疾病的中成藥中都含有枇杷和梨的成分。所以在日常生活中可以適當的吃一些枇杷和梨，都有很好的養肺的功能，如果不喜歡吃水果，還可以將其熬成枇杷膏或者梨膏食用。

二、含鐵的食物

含鐵的食物其實(shí)也是能夠起到很好的養肺的作用的，這是因為肺部的功能與人體中血紅蛋白的含量是有直接相關(guān)的，如果人體內的鐵元素含量異常的話(huà)，肯定會(huì )直接影響到人的肺部功能。所以吃一些含鐵的食物，比如動(dòng)物的肝臟和血液以及菠菜等，都能夠起到一定的養肺的作用。

三、避免辛辣生冷的刺激

除此之外，其實(shí)在我們日常生活中，不但要通過(guò)食補來(lái)進(jìn)行養肺，還要注意避免吃一些有可能傷害到肺部的食物，比如很多辛辣刺激的食物都有可能使人體內的火氣上涌，直接燒到人體的肺部，造成肺部功能出現異常，并且肺部也是一個(gè)很敏感的區域，盡量不要吃太過(guò)于生冷的食物。

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