子宮肌瘤手術(shù)后可以適量食用蛋白粉、鐵劑、維生素C、復合維生素B、益生菌等補品。術(shù)后飲食應以易消化、營(yíng)養均衡為主，補品選擇需結合個(gè)體恢復情況和醫生建議。

一、蛋白粉

蛋白粉有助于術(shù)后組織修復和免疫力提升。子宮肌瘤手術(shù)可能造成輕微失血和創(chuàng )面，優(yōu)質(zhì)蛋白可促進(jìn)傷口愈合。選擇乳清蛋白或大豆蛋白粉時(shí)，需注意避免含糖量過(guò)高的產(chǎn)品。胃腸功能較弱者建議少量多次服用，溫水沖調更易吸收。對乳制品過(guò)敏者可選植物蛋白粉替代。

二、鐵劑

琥珀酸亞鐵片或右旋糖酐鐵口服液可預防術(shù)后貧血。手術(shù)出血可能導致鐵元素流失，補鐵能促進(jìn)血紅蛋白合成。服用鐵劑時(shí)可搭配維生素C增強吸收率，但需與鈣劑間隔兩小時(shí)以上。部分人群可能出現便秘等副作用，可遵醫囑調整劑量。鐵劑服用期間糞便顏色可能變深屬正?，F象。

三、維生素C

維生素C泡騰片或咀嚼片有助于膠原蛋白合成和鐵吸收。術(shù)后機體處于氧化應激狀態(tài)，維生素C的抗氧化作用能減輕炎癥反應。天然來(lái)源如針葉櫻桃提取物比合成維生素C更易吸收。每日補充量不宜超過(guò)500毫克，過(guò)量可能引起腹瀉。腎功能不全者需謹慎補充。

四、復合維生素B

復合維生素B族片劑可改善術(shù)后能量代謝和神經(jīng)功能。B族維生素參與血紅蛋白合成和細胞再生，尤其維生素B12對貧血恢復有幫助。選擇含活性葉酸的產(chǎn)品吸收效果更好。飲酒或服用抗生素可能影響維生素B吸收，需適當增加補充量。長(cháng)期服用需監測血液中B族維生素水平。

五、益生菌

雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等益生菌可調節術(shù)后腸道菌群。麻醉和抗生素使用易引發(fā)腸道功能紊亂，益生菌能緩解腹脹便秘癥狀。選擇含多種菌株的產(chǎn)品效果更全面，需冷藏保存以保持活性。與抗生素服用需間隔兩小時(shí)，溫水送服避免高溫破壞菌群。免疫力低下者使用前應咨詢(xún)醫生。

術(shù)后飲食應分階段調整，初期以流質(zhì)半流質(zhì)為主，逐漸過(guò)渡到普通飲食。除補品外，可多食用瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配深色蔬菜補充維生素和礦物質(zhì)。避免辛辣刺激、油膩及生冷食物，減少豆制品等可能影響激素水平的食物攝入。保持每日適量飲水，結合溫和運動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。定期復查血常規和超聲，觀(guān)察恢復情況。所有補品使用前應與主治醫生充分溝通，避免與術(shù)后用藥產(chǎn)生相互作用。