更年期指圍絕經(jīng)期綜合征,圍絕經(jīng)期綜合征女人可以適當吃大棗銀耳湯、柑橘、山楂、甲魚(yú)、荔枝。
1、大棗銀耳湯:紅棗對于女人來(lái)說(shuō),是非常好的一種食物,搭配銀耳熬煮之后,營(yíng)養價(jià)值是非常的高,可以補血養血安神、滋補身體。
2、柑橘:柑橘是水果的一種,利用柑橘泡水喝,可以行氣寬胸的功效,而且橘絡(luò )也有一定的藥用價(jià)值,對于有圍絕經(jīng)期綜合征的女人,有緩解煩躁的情緒的作用。
3、山楂:山楂也是日常生活中經(jīng)常食用的一種食材,開(kāi)胃效果是非常好的,可以幫助減肥,不管是生吃、熟吃、泡水,各種食用方法都是有效的,不過(guò)食用要適量,胃酸過(guò)多的女性慎用。
4、甲魚(yú):甲魚(yú)對于有圍絕經(jīng)期綜合征的女人而言,是一種非常滋補的補品,可以幫助其緩解煩躁不安的情緒,或者是月經(jīng)紊亂的問(wèn)題。甲魚(yú)可以預防陰道出血,還能夠緩解腰痛。
5、荔枝:荔枝形色俱美,質(zhì)嬌味珍,有生津、補氣的功效,也是圍絕經(jīng)期綜合征女人的養生水果之一。
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