踝關(guān)節扭傷程度可通過(guò)疼痛程度、腫脹范圍、關(guān)節活動(dòng)度、皮膚顏色變化及負重能力綜合判斷。主要分為輕度、中度、重度三個(gè)等級,需結合臨床表現和影像學(xué)檢查明確。
輕度扭傷通常表現為局部輕微疼痛和腫脹,關(guān)節活動(dòng)基本正常,皮膚無(wú)淤青或僅有輕微變色,可勉強負重行走。中度扭傷疼痛明顯,腫脹范圍超過(guò)關(guān)節周?chē)?,關(guān)節活動(dòng)受限,皮膚出現淤青,負重時(shí)疼痛加劇。重度扭傷疼痛劇烈,腫脹擴散至足背或小腿,關(guān)節無(wú)法活動(dòng),皮膚大面積淤青或發(fā)紫,完全無(wú)法負重。
踝關(guān)節扭傷后應立即停止活動(dòng),48小時(shí)內冰敷并抬高患肢以減少腫脹。若疼痛持續超過(guò)3天或無(wú)法負重,需及時(shí)就醫排除骨折或韌帶撕裂??祻推诳蛇M(jìn)行踝泵運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),逐步恢復關(guān)節活動(dòng)度,避免過(guò)早劇烈運動(dòng)導致二次損傷。
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