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脛骨平臺骨折康復訓練方法

脛骨平臺骨折康復訓練主要是在術(shù)后進(jìn)行，康復訓練的主要目的是恢復脛骨平臺的正常功能。在術(shù)后一周內，患者需要做直抬腿、側抬腿以及后抬腿，直至能夠扶雙拐下地慢慢行走；而在術(shù)后2~4周左右需要采取屈曲-坐位垂腿康復訓練這一方法；在術(shù)后5~12周左右則重點(diǎn)做負重練習以及重心轉移訓練。

脛骨平臺屬于膝關(guān)節最為重要的復合結構，由于平時(shí)承受的負荷過(guò)重，所以受到外傷或者是意外時(shí)，很容易出現骨折，脛骨平臺骨折發(fā)生之后需要及時(shí)的采取手術(shù)治療，而術(shù)后需要做康復訓練，這樣脛骨平臺的正常功能才能慢慢得到恢復。那么，脛骨平臺骨折康復訓練方法有哪些？
　　一、術(shù)后一周內
　　1.直抬腿
　　患者仰臥位，健側屈髖屈膝90度，患側踝背屈，膝伸直，股四頭肌、髂腰肌發(fā)力屈髖，使患側下肢抬離床面至最大程度，并保持至力竭，再緩慢下放，準備進(jìn)行下一次動(dòng)作。15次/組，4-6組/天。
　　2.側抬腿
　　患者側臥位，健側腿微微屈髖屈膝，進(jìn)行支撐；患側腿伸直，腳尖正向前方；患側臀中肌發(fā)力髖外展，大腿抬離床面約30度左右；角度可以稍小，避免腰部肌肉過(guò)度代償；保持10-15s，再緩慢下，一次結束。15次/組，4-6組/天。
　　3.后抬腿
　　患者俯臥位，健側腿放松；患側腿伸直，腳尖向下，臀大肌發(fā)力髖伸展，使之抬離床面；角度可稍小，避免腰部肌肉過(guò)度代償；保持10-15s ，再緩慢下放為一次。15次/組，4-6組/天。
　　4.扶雙拐下地行走
　　在醫生、治療師指導下，可以借助雙腋拐下地行走，但避免患腿負重。同時(shí)控制活動(dòng)量，避免過(guò)度腫脹，運動(dòng)量達到4.5Mets左右為宜。
　　二、術(shù)后2-4周
　　屈曲-坐位垂腿
　　患者長(cháng)坐位于床邊，依靠重力或在踝關(guān)節處綁沙袋使膝關(guān)節屈曲，在末端保持10min，1次/天。適用于0-95度范圍。另外，治療師可進(jìn)行一定量的運動(dòng)訓練，輔助運動(dòng)下改善患者屈伸活動(dòng)范圍 。
　　三、術(shù)后5-12周
　　1.負重練習
　　一般從術(shù)后4-6周開(kāi)始負重練習。治療師可用特定設備進(jìn)行減重訓練，康復條件優(yōu)越可利用水中減重訓練，患者使用體重秤，患腿可從10%的體重負重，每周增加5-10%，12周基本可全負重，特別硬注意不可增加疼痛程度。
　　2.重心轉移訓練
　　治療師輔助保護，患者首先健腿全負重，再緩慢地將重心放到患腿，使之受力。重心轉移的比例根據患者自身感受和骨折愈合的情況決定。1min/次，10-15次/天。隨病情變化可進(jìn)階。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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