很多女性都會(huì )經(jīng)歷姨媽疼痛的情況,有些女性疼起來(lái)甚至會(huì )特別痛,仿佛螞蟻蝕骨一般,女性在經(jīng)痛的時(shí)候千萬(wàn)要記得喝些紅糖水,并且要保暖,另外還要吃紅棗,榴蓮等水果,可以改善體寒的體質(zhì),來(lái)例假時(shí)也可以貼個(gè)暖寶寶在肚子上。
月經(jīng)疼痛應該是每一位女性都曾經(jīng)歷過(guò)的,有些女性痛經(jīng)甚至會(huì )嚴重到好像有千萬(wàn)顆針在刺痛小腹一樣,這是讓人很痛苦的一件事,有些女性會(huì )因為經(jīng)痛躺在床上一整天,會(huì )耽誤工作和學(xué)習,接下來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)姨媽痛怎么辦。
1、 建議喝紅糖水
來(lái)大姨媽時(shí)可以喝點(diǎn)紅糖水,建議在熱水里放幾勺紅糖,然后可以趁熱喝,一旦水涼了就不行了,紅糖不光是可以補血,并且紅糖是溫性的,可以改善經(jīng)痛。女性要是想很快緩解痛經(jīng),首先需要做的就是保暖,女性保持身體溫暖很必要,一定要多喝熱水,或者是在腹部的放個(gè)熱水袋,可以多放一會(huì ),水溫了再換。
2、 吃紅棗
很多人都知道紅棗富含豐富的鐵元素,鐵元素能夠幫助制造更多血液,經(jīng)期大量失血對身體而言會(huì )導致身體脆弱,但是也正是因為這一點(diǎn),紅棗就能夠緩解痛經(jīng),身體也會(huì )更加舒服。另外榴蓮也有減輕痛經(jīng)的效果。在泰國榴蓮經(jīng)常被用于婦女補養身體。
3、 貼個(gè)暖寶寶在小腹上
一般女性到了經(jīng)期,大家都會(huì )非常怕冷,這個(gè)時(shí)候女性身上的寒氣特別重,這是導致痛經(jīng)的主要元兇,暖寶寶能夠幫助提高體溫,也就可以改善痛經(jīng)了,女生還可以喝些紅糖姜水,以快速止痛,紅糖姜水能夠讓身體局部的血管擴張,以便更好的排出經(jīng)血,這樣就可以快速緩解經(jīng)痛。
女性痛經(jīng)一般都是因為體寒,要是痛經(jīng)女性是在家里,建議使用熱水泡腳,可以緩解疼痛,痛經(jīng)患者可以弄一盆水,然后曬著(zhù)太陽(yáng)泡泡腳,水溫要保持。這樣子泡腳時(shí)會(huì )感到似乎有熱氣由腳底竄到小肚子,可以減輕疼痛。
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