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子宮下墜需注意什么

發(fā)布于 2019-11-19 59388次瀏覽

周丹副主任醫師去掛號

三甲北京醫院婦產(chǎn)科

患有子宮下垂的患者在平時(shí)的生活中要注意避免過(guò)重的體力勞動(dòng)，因為過(guò)重的體力勞動(dòng)是子宮下墜的主要原因，另外也要避免長(cháng)期站立或者是下蹲等增加負壓的動(dòng)作，在生活中也要注意飲食、經(jīng)常性的鍛煉身體，預防子宮下墜的原發(fā)性疾病，以免病情出現反復性的發(fā)作。

子宮下墜對于女性來(lái)說(shuō)是一件可怕的事情，子宮下墜不僅會(huì )影響到子宮內各個(gè)器官的正常運行對于患者的生活以及工作影響也是非常大的，病情嚴重時(shí)甚至是需要通過(guò)手術(shù)切除子宮內部分臟器，因此對于子宮下墜要及時(shí)的采取措施治療，在治療期間也需要注意一些基本的事項。那么，子宮下墜需要注意什么？
　　一、子宮下墜需要注意什么
　　1、避免重體力勞動(dòng)
　　過(guò)重的體力勞動(dòng)是子宮下墜常見(jiàn)的誘因，引起要注意這一行為出現。尤其是產(chǎn)后避免短時(shí)間之內進(jìn)行重體力勞動(dòng)。
　　2、避免增加腹壓的動(dòng)作
　　避免長(cháng)期站立、下蹲，或屏氣等增加腹壓的動(dòng)作。這些長(cháng)期增加腹壓的動(dòng)作會(huì )使盆底肌長(cháng)期處于緊張工作狀態(tài)，會(huì )導致盆底肌松弛。
　　3、保持大小便通暢
　　如果慢性便秘或長(cháng)期小便習慣不好，長(cháng)期憋尿，會(huì )引起腹壓增大，導致盆底肌松弛。
　　4、治療原發(fā)疾病
　　老年病人合并慢性支氣管炎或肺氣腫，該類(lèi)會(huì )引起慢性咳嗽的患者要及時(shí)找專(zhuān)科進(jìn)行治療。因為反復、慢性咳嗽會(huì )導致腹壓增加，增加子宮下墜風(fēng)險。
　　5、注意適當鍛煉
　　要進(jìn)行適當身體鍛煉，提高自身身體素質(zhì)。平時(shí)做提肛運動(dòng)可以增加盆底肌的能力。
　　6、注意飲食
　　多吃補血補腎的食物，以性平性溫的功效為主，如牛、羊肉、豬肉等。另外，些需要多吃性平溫和的有機蔬菜，注意葷素搭配。
　　二、子宮下墜該怎么預防
　　1、產(chǎn)后母乳喂養
　　嬰兒吮吸刺激乳頭，會(huì )反射性引起子宮收縮，幫助盆腔各韌帶復原，能預防產(chǎn)后子宮下墜。所以產(chǎn)后一定要進(jìn)行母乳喂養，這樣會(huì )促進(jìn)子宮的復原。
　　2、注意姿勢，避免久蹲
　　分娩后，新媽媽盆底肌肉的自然恢復大約需要3個(gè)月的時(shí)間。因此，在這3個(gè)月內，新媽媽?xiě)M量避免久蹲的姿勢，以防子宮下墜。
　　3、保持排便順暢
　　產(chǎn)后新媽媽要保持大便通暢，盡量避免便秘的發(fā)生。如有便秘，可適當服用蜂蜜，以潤腸通便，避免排便困難時(shí)過(guò)分用力。