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早上記憶力好嗎

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每個(gè)人每天記憶力最好的時(shí)候是因人而異的，不應該一概而論。如果覺(jué)得自己下午或晚上的記憶力更佳，那就不必在沒(méi)有得到足夠的休息時(shí)，早起背單詞、看書(shū)、做記憶力訓練。但是保持一個(gè)正常和規律的作息能保證體內激素的穩定，使得學(xué)習的效率不會(huì )受到身體激素劇烈波動(dòng)的影響。

生活中記憶力最好的時(shí)候也是因人而異，因為每個(gè)人所處的環(huán)境不同，測試結果可能和當地的氣候有關(guān)，當然也可能和吃的東西有關(guān)，所以要想知道在什么時(shí)候記憶里最強，就要靠自己的摸索啦，但是有不少人卻覺(jué)得早晨記憶力比較好。那么早上記憶力好嗎？
　　一天中不同時(shí)間的記憶力差別，屬于學(xué)習方式研究的一部分。這類(lèi)研究起始于1894年，在漫長(cháng)的百年中，心理學(xué)家、教育學(xué)家、生理學(xué)家不斷地進(jìn)行著(zhù)對人學(xué)習模式的豐富和完善，希望對影響學(xué)習方式的元素能有全面和深刻的了解，從而更好地應用于教育中。
　　直接比較記憶力的實(shí)驗各種各樣。1970年英國約克大學(xué)的心理學(xué)教授柏德里發(fā)表的一項名為“記憶與一天中時(shí)間段”的研究中，他讓受試者記住一段短數字再馬上復述出來(lái)，結果這種對于簡(jiǎn)單內容的短期記憶，受試者的表現上午優(yōu)于下午。
　　1972年美國莫瑞州立大學(xué)的教授巴萊特發(fā)表了一個(gè)關(guān)于保持記憶的研究，發(fā)現在接受信息到再次回想起來(lái)的4個(gè)小時(shí)間隔中，有睡眠的人比沒(méi)有睡眠的記憶力更好。也有實(shí)驗的結果將記憶的最佳時(shí)段分成了以下四個(gè)大類(lèi)：大約百分之三十的人在早晨記憶力最佳。這些人在一清醒時(shí)就已經(jīng)做好了吸收新知識的準備。
　　大約百分之三十的人在下午記憶力最佳。這些人往往在午飯之后才算是真正活了過(guò)來(lái)。大約百分之三十的人在晚上記憶力最佳。這些人也就是所謂的“夜貓子”。大約百分之十的人沒(méi)有任何時(shí)間偏向性。
　　這些人似乎在任何需要進(jìn)行學(xué)習的時(shí)候都能夠集中精力學(xué)習。對于這種情況無(wú)論幾點(diǎn)起床，把握好起床后的那段時(shí)間還是比較重要的，畢竟那時(shí)你的大腦盡一切努力讓你清醒，并且準備好身體機能以應付即將到來(lái)的一整天。

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