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懷孕初期惡心怎么緩解

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懷孕初期有惡心的情況也是正常的，需要采取一些措施來(lái)緩解。首先是盡量不要吃讓自己感覺(jué)惡心的食物，也盡量少聞到一些油膩味。還可以吃一些涼的食物，或者室溫放置的食物，食物沒(méi)什么熱氣，吃了可以減少惡心發(fā)生。然后就是少食多餐，隨時(shí)準備一些小零食，不要讓胃空著(zhù)，可以緩解惡心。

女性懷孕后，身體各方面會(huì )有一些異常表現，最為突出的癥狀表現就是惡心沒(méi)有食欲，還會(huì )嘔吐，嚴重者可能幾乎無(wú)法進(jìn)食，這樣身體無(wú)法攝入營(yíng)養，胎兒與自己的身體健康無(wú)法保障，面對這種情況，孕婦需要采取一些措施來(lái)改善。那么，懷孕初期惡心怎么緩解？
　　一、懷孕初期惡心怎么緩解
　　1、盡量不要讓自己看到或者聞到感覺(jué)惡心的食物與氣味。若是感覺(jué)吃什么都會(huì )惡心，可以不必著(zhù)急吃東西，可以吃一些能提胃口的食物，哪怕這些食物沒(méi)什么營(yíng)養，也沒(méi)有關(guān)系，可以適量吃一些。
　　2、可以吃一些涼的或者室溫下的食物，這些食物沒(méi)有氣味也不熱，可以減輕惡心。
　　3、準備一些零食在床頭，當醒來(lái)時(shí)先吃幾片餅干，然后休息一會(huì )兒再起床。若是半夜醒來(lái)惡心，也可吃一些餅干。
　　4、可以少食多餐，隨時(shí)吃點(diǎn)東西，不要讓自己的胃空著(zhù)，因為空腹容易導致惡心。再就是還可以吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，盡量清淡一些，有助于壓制惡心。
　　二、懷孕初期應該注意什么
　　懷孕之后在前3個(gè)月內是胚胎對各種致畸因素非常敏感的時(shí)期，盡量避免接觸有毒害的物質(zhì)。有的人因為工作原因會(huì )接觸有揮發(fā)性的有機溶劑，應盡量避免。
　　在去醫院就診看病的時(shí)候，要跟大夫說(shuō)明，這樣大夫就會(huì )盡量的用對胎兒沒(méi)有影響的藥，也會(huì )盡量避免開(kāi)不必要的檢查。比如X光、CT等，必要的時(shí)候是可以做X線(xiàn)檢查的。
　　另外，尤其在南方地區要注意避免使用電熱毯，因為電熱毯局部的溫度上升，會(huì )接觸胚胎接近的位置，如果開(kāi)最好不要超過(guò)37℃以免致畸。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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