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兒童挑食偏食怎么辦

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兒童挑食偏食的出現，父母首先不妨把吃飯變成一件有意思的事情，增加兒童吃飯的樂(lè )趣；其次，可以讓兒童參與一起做飯；再者，不妨改變一下食物的形態(tài)，增加兒童的食欲；最后，可以選擇適當餓一餓，讓兒童明白挑食偏食的后果。

現實(shí)生活之中，隨著(zhù)我國經(jīng)濟不斷發(fā)展，孩子吃的東西越來(lái)越多，導致了很多孩子都出現了挑食偏食這些不良飲食習慣，給他們的健康帶來(lái)了很大的隱憂(yōu)。那么，兒童出現了挑食偏食這種不良飲食習慣怎么辦？下面讓我們了解一下吧！
　　1、把吃飯變成有意思的事
　　倘若發(fā)現兒童偏食，千萬(wàn)不要以粗暴的方式、強硬的態(tài)度逼迫兒童進(jìn)食。正確的做法是采取迂回戰術(shù)，通過(guò)一些比較策略的方式來(lái)增加吃飯的樂(lè )趣，幫助兒童擺脫厭惡吃飯的情緒。比如，將兒童的餐具更換成更可愛(ài)的樣子。
　　2、讓兒童參與做飯
　　倘若兒童偏食，不妨在做飯時(shí)讓兒童打打下手，幫你洗洗菜、遞遞調味料。這樣一來(lái)，做好的飯菜也算得上是兒童自己的勞動(dòng)成果，自然也就會(huì )對菜產(chǎn)生好感。不僅如此，媽媽還可以帶兒童一起去買(mǎi)菜，買(mǎi)回來(lái)再給兒童一個(gè)擇菜的機會(huì )。
　　3、改變食物的形態(tài)
　　倘若某種食材是兒童不喜歡的，不妨試著(zhù)幫這些食物“變裝”。倘若兒童最近對雞蛋失去了興趣，不妨變個(gè)花樣做雞蛋，例如蛋炒飯、蛋餅，巧手媽媽甚至還可以試著(zhù)烹制好看又營(yíng)養的“童話(huà)餐”，用健康的食材擺出卡通造型。
　　4、適當餓一餓
　　對于兒童挑食偏食這種情況，父母需要堅持自己的立場(chǎng)，就是態(tài)度一定要堅決，不過(guò)不要強迫兒童。倘若兒童由于飯菜不合胃口而選擇不吃，那么父母不妨先把飯菜拿走，讓兒童餓一餐，等到一下次吃飯才可以吃。而且，要注意在兩餐之間不可以給兒童吃零食，務(wù)必要讓兒童明白一點(diǎn)，唯有好好吃飯才可以填飽肚子。此外，在兒童表現得良好的時(shí)候，需要對兒童進(jìn)行鼓勵。這樣子的話(huà)，兒童慢慢就會(huì )養成不挑食、不偏食的良好飲食習慣了。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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