想要避免早產(chǎn)，應該改掉不良生活飲食習慣，且密切關(guān)注身體變化，且不要經(jīng)常性的暴躁、緊張和焦慮。此外，還需要避免久站和劇烈運動(dòng)，如果有發(fā)燒情況則要立刻就醫；出現子宮收縮后要及時(shí)休息。

臨床上妊娠期滿(mǎn)28周卻少于37周就妊娠的被稱(chēng)之為早產(chǎn)，而發(fā)生早產(chǎn)不但會(huì )導致新生兒身體多器官發(fā)育不全，還可能因嚴重的呼吸困難、窒息、黃疸而導致死亡。所以孕婦即使診斷為早產(chǎn)傾向，也需要多加注意，避免早產(chǎn)的情況發(fā)生。那早產(chǎn)應該注意什么呢？
　　1、改善不良習慣
　　避免早產(chǎn)首先需要從飲食和生活上調理，因孕婦在氣血兩虛的時(shí)候，很容易誘發(fā)早產(chǎn)，所以要改掉不良習慣，平時(shí)也要多吃補氣血的食物，例如紅棗、瘦肉等等。到了孕后期的時(shí)候，因肚子過(guò)重，會(huì )導致身體重心不穩，所以也要避免大步走路的不良習慣。
　　2、密切關(guān)注身體變化
　　有早產(chǎn)傾向且合并妊高癥的孕婦，在孕期應該密切關(guān)注自己身體變化，發(fā)生異常情況后，要及時(shí)和醫生溝通。因妊高癥導致早產(chǎn)的發(fā)生率是很高的，所以要及時(shí)治療調理，特別是孕后期的時(shí)候尤為重要。
　　3、調節不良情緒
　　不少有早產(chǎn)傾向的孕婦，之前就曾經(jīng)出現過(guò)早產(chǎn)的情況，或者是患有妊高癥。而這類(lèi)孕婦情緒控制也比較弱，經(jīng)常會(huì )有情緒波動(dòng)異常的情況發(fā)生，而孕后期頻繁動(dòng)怒是很容易導致早產(chǎn)的。所以要保持心態(tài)平和，避免有大喜大悲等不良情緒發(fā)生。
　　4、減少活動(dòng)量
　　孕晚期時(shí)，因肚子體積比較大，所以不適合做劇烈運動(dòng)。但為了能順利妊娠，還是需要保持散步等輕微的運動(dòng)。不過(guò)要避免拿重物，以及過(guò)勞累的運動(dòng)，否則也容易引起宮縮，進(jìn)而導致早產(chǎn)。
　　5、避免久站
　　因胎兒所有的重量都是壓在子宮頸上的，所以平時(shí)雖然子宮頸都處于關(guān)閉狀態(tài)，但長(cháng)期久站或者有子宮頸張開(kāi)跡象的孕婦，很容易導致子宮頸擴張，進(jìn)而出現早產(chǎn)。所以要避免久站，最好是能側臥，從而減輕肚子對子宮的壓迫。
　　6、發(fā)燒立刻就醫
　　出現早產(chǎn)還和感染有直接關(guān)系，特別是發(fā)燒會(huì )讓體溫過(guò)高，從而刺激到子宮出現劇烈收縮。所以在孕期如果有發(fā)燒情況的話(huà)，一定要及時(shí)就醫，不可擅自自我治療。
　　7、出現子宮收縮及時(shí)休息
　　孕晚期的時(shí)候，會(huì )經(jīng)常出現子宮收縮的情況。特別是進(jìn)行完過(guò)強體力活動(dòng)之后，或者是長(cháng)期保持緊張情緒的時(shí)候，都會(huì )刺激子宮開(kāi)始收縮。所以一定要臥床休息，這也是避免頻繁宮縮的最佳方法。而對于嚴重宮縮的孕婦，醫生也會(huì )根據情況適當應用抑制宮縮的藥物。