一般情況下,沒(méi)有晨勃了可以通過(guò)不要吃過(guò)多晚餐、增加按摩、緩解個(gè)人情緒等方式進(jìn)行改善。具體分析如下:
1.不要吃過(guò)多晚餐:每天不要吃過(guò)多的晚餐,如果晚上吃過(guò)多的晚餐的話(huà),就會(huì )導致胃腸道增加一定的壓力,尤其是在晚上,胃腸道的過(guò)度工作就會(huì )導致胃腸道有關(guān)的腎臟出現問(wèn)題,無(wú)形之中可能就會(huì )導致晨勃無(wú)力,或者沒(méi)有晨勃現象。
2.需要增加按摩:如果晨勃現象消失的話(huà),也不需要過(guò)于擔心,男性應該注意在平時(shí)的生活中按摩,特別是在每天洗澡時(shí),可以適當性的使用溫水按摩,在溫水洗浴過(guò)一段時(shí)間以后,整個(gè)身體的毛細血管擴張,能夠有效達到更好的按摩效果。
3.緩解個(gè)人情緒:悲憤過(guò)度、抑郁等能使晨勃明顯減少,因此在生活中應該緩解個(gè)人情緒,盡可能保持樂(lè )觀(guān)的狀態(tài),減少心理上的壓力。
除以上方法外,還可以通過(guò)改變不良生活習慣,如避免抽煙、飲酒、作息時(shí)間不規律等方式來(lái)改善。
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