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怎樣減輕狐臭

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狐臭通常是指臭汗癥。減輕臭汗癥的方法有改變飲食習慣、每天勤換衣物、勤洗澡、少剃腋毛、穿寬松的衣服等。

1、改變飲食習慣：臭汗癥患者首先需要改變飲食習慣，如果患者長(cháng)期吃一些不健康的食物或變質(zhì)的食物，就可能會(huì )使臭汗癥的情況更加嚴重。所以建議患者多吃一些富含益生菌的食物，例如酸奶，這樣可以抑制體內的細菌生長(cháng)，這樣可以達到減輕臭汗癥的作用。

2、每天勤換衣物：臭汗癥患者每天都要勤洗衣物，如果臭汗癥患者還伴有腳臭，建議襪子分開(kāi)洗，衣服最好用高溫清洗，這樣可以有效地殺菌消毒。

3、勤洗澡：勤洗澡可以消除身上的污垢，防止細菌滋生，尤其是腋下需要仔細清洗，可以使用中性的香皂或沐浴露?；颊咴谶\動(dòng)后身上會(huì )流很多汗，皮膚也會(huì )變得比較潮濕和溫熱，這樣就很容易使細菌增生，所以建議患者在運動(dòng)后一定要及時(shí)洗澡和換衣服。

4、少剃腋毛：有一些女性會(huì )有剃腋毛的習慣，但實(shí)際上剃腋毛很容易將毛囊拉大，會(huì )加速汗液的排出，患者還會(huì )出現過(guò)多的油脂，這些油漬會(huì )進(jìn)入汗液，使臭汗癥的情況更加嚴重。所以平時(shí)盡量不要剃腋毛，還應該減少拉扯毛囊的動(dòng)作，這樣可以有效地減輕臭汗癥。

5、穿寬松的衣服：如果經(jīng)常穿緊身的衣服，就很容易使汗液和油脂堆積在腋下，從而出現臭汗癥的情況。所以在日常生活中盡量穿比較寬松的衣服，還應該保持衣服干燥，將衣服放在通風(fēng)處，但可以減少細菌滋生，有利于腋下的汗液揮發(fā)，有效地減少臭汗癥。

如有不適，建議及時(shí)就醫。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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