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懷孕前男性注意事項

男性懷孕前為了自己和家人的幸福，對自己要求高一點(diǎn)，這樣夫妻雙方互相監督，才會(huì )生下一個(gè)健健康康的寶寶，生活才會(huì )更幸福。首先男性需要戒除一切不良的生活習慣，同時(shí)也要避免感冒，在飲食方面，也可以增加補腎的食材，提高男性性功能能力以及生育幾率。

夫妻雙方備孕期間，不止女性備孕期間需要注意的有很多，男性也不例外。備孕期間也有很多需要男性注意的事情，只有注意到并且做好每件事，才能生下健健康康的寶寶。那么懷孕前男性注意事項是什么呢？
　　一、戒煙戒酒
　　懷孕前男性首先注意的事情就是抽煙喝酒習慣要戒掉，如果一時(shí)間戒不掉的話(huà)，那么也可以慢慢的減少，因為懷孕之后，孕婦是不可以吸二手煙的，否則對胎兒傷害很大，而且備孕期間有這惡習的話(huà)，備孕機率就會(huì )大大降低。
　　二、避免熬夜和良好的心情
　　另外男性還需要注意的是工作壓力不要太大，要避免經(jīng)常加班工作，因為工作的壓力太大會(huì )影響身體健康，這樣對懷孕不好。除此之外還要注意休息的時(shí)間，備孕前千萬(wàn)不可以熬夜，熬夜的話(huà)也會(huì )使精子質(zhì)量下降。而且懷孕前一個(gè)愉悅的心情很重要，盡量將不愉快的事情拋掉腦后，心思放在備孕上。
　　三、預防感冒
　　懷孕前男性一定要注意自己身體，避免著(zhù)涼感冒，因為感冒之后，身體免疫力機能就會(huì )處于下降的一個(gè)狀態(tài)，這樣的話(huà)精子的質(zhì)量也會(huì )是下降的一個(gè)狀態(tài)。要預防各種危害男性生育能力的傳染病，這樣才可以有一個(gè)健康的孩子。
　　四、工作環(huán)境不能有污染
　　如果男性從事一些輻射和污染比較重的工作，那么半年之內要盡量避免，比如是做的理發(fā)的工作，那么盡量在這個(gè)期間不要沾染理發(fā)的設備，避免對自己的身體產(chǎn)生影響。
　　五、飲食宜習慣
　　最后就是男性的飲食習慣，不要挑食，蔬菜和肉類(lèi)應該搭配攝取，這樣才能保證身體機能正常，人一旦挑食之后，身體免疫力 就會(huì )下降，懷孕的幾率也會(huì )大大減少，所以懷孕前男性一定要保證營(yíng)養均衡，盡量多吃一些含蛋白高的食物，這樣對于精子的質(zhì)量很好。

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