宮寒可通過(guò)調整飲食、熱敷、中醫調理、使用藥物、手術(shù)治療等方式改善。宮寒通常由體質(zhì)虛寒、生活習慣不當、婦科疾病等因素引起，可能表現為痛經(jīng)、月經(jīng)不調、畏寒怕冷等癥狀。

宮寒可通過(guò)飲食調理、艾灸療法、中藥調理、運動(dòng)鍛煉、保暖防寒等方式改善。宮寒通常由體質(zhì)虛寒、經(jīng)期受涼、飲食生冷、久坐不動(dòng)、腎陽(yáng)不足等原因引起。

宮寒可以適量吃羊肉、桂圓、紅棗、生姜、黑豆等食物，也可以遵醫囑使用艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒、溫經(jīng)湯、暖宮孕子丸、附子理中丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

女性宮寒的癥狀主要有小腹冷痛、月經(jīng)異常、畏寒肢冷、白帶清稀量多、性欲減退等。宮寒通常與先天體質(zhì)、貪涼受寒、飲食生冷、過(guò)度勞累、久病體虛等因素有關(guān)。

宮寒艾灸主要選擇關(guān)元穴、氣海穴、神闕穴、命門(mén)穴、三陰交穴等穴位。艾灸這些穴位有助于溫經(jīng)散寒、調理氣血，改善宮寒引起的痛經(jīng)、月經(jīng)不調等癥狀。

大姨媽是指月經(jīng)。一般情況下，女性來(lái)月經(jīng)后不能吃涼皮，可能食用后引起月經(jīng)量減少、腹瀉、嘔吐等癥狀。涼皮是生活中常見(jiàn)的涼菜，食用后身體會(huì )感受到一定程度的寒冷。如果女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候吃，可能會(huì )引發(fā)宮寒，導致體內氣血淤堵，出現痛經(jīng)的情況。并且，商家為了改善涼皮的口感，通常會(huì )在制作涼皮時(shí)添加刺激性調料，如辣椒、胡椒、小蔥等，可能會(huì )在食用后刺激子宮，使子宮較為活躍，女性可能會(huì )出現腹部不適的情況。涼皮主要是由淀粉制作而成，通常不易消化，而女性在月經(jīng)期間身體比較虛弱，胃腸道的消化功能也會(huì )有所減弱，如果吃涼皮，可能會(huì )導致腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。建議女性在來(lái)月經(jīng)時(shí)多吃新鮮水果，如蘋(píng)果、桃子、火龍果等，能為身體補充水分，還能及時(shí)補充維生素，幫助身體進(jìn)行新陳代謝，還有一定的美容養顏的作用。

通常月經(jīng)期喝玫瑰花茶、枸杞紅棗茶、黃芪紅棗茶、紅糖姜茶、當歸川芎茶等對身體有好處，應根據具體原因進(jìn)行相應的處理。1.玫瑰花茶：此茶富含維生素以及礦物質(zhì)成分，具有滋潤肌膚、促進(jìn)血液循環(huán)等功效，可以緩解痛經(jīng)。2.枸杞紅棗茶：此茶主要是枸杞和紅棗組成的，具有增加白細胞活性、促進(jìn)肝細胞新生的藥理作用，一定程度上可改善月經(jīng)量偏少的癥狀。3.黃芪紅棗茶：此茶主要是黃芪和紅棗組成的，其有補氣養血的作用，除了可以治療宮寒，還可以治療因氣血不足導致的發(fā)汗，四肢無(wú)力等癥狀，對補氣血有一定的作用。4.紅糖姜茶：紅糖姜茶中含有蔗糖、胡蘿卜素、鐵、鈣等礦物質(zhì)，可以補充身體所需能量與營(yíng)養，具有驅寒除濕的功效，可以有效祛除身體寒氣。5.當歸川芎茶：此茶可以一定程度上緩解血虛萎黃、經(jīng)閉、痛經(jīng)等癥狀，其主要作用是補血活血，可以有效幫助增加月經(jīng)量。建議月經(jīng)期間身體出現異常癥狀的患者及時(shí)前往醫院檢查，在醫生的指導下進(jìn)行針對性治療，切不可自行用藥，以免引起不適。

宮寒吃什么食物好宮寒應該多吃一些紅棗、生姜、紅糖等食物，可以起到溫里散寒、補氣補血的作用。宮寒的患者也可以多吃溫熱的食物，如羊肉、豬肝、鵝蛋、河蝦、狗肉等，還有青菜、韭菜、大蒜、蒜苗、榴蓮、龍眼等蔬菜水果。還可以吃些枸杞、人參、當歸等，都能夠驅寒溫補，適合調理宮寒。同時(shí)也可以配合選擇服用艾附暖宮丸進(jìn)行治療。月經(jīng)期間，如果有腹痛，小腹部冷痛可以進(jìn)行熱敷。平時(shí)少吃寒性較大以及過(guò)涼的食物，比如冰箱里的食物，寒性較大的水果還有橙子、柚子、梨，葡萄等。還應該去醫院檢查一下婦科B超和激素水平，看看是否有實(shí)質(zhì)性的婦科疾病。宮寒吃什么藥宮寒可以服用暖宮丸、逍遙丸、調經(jīng)丸、婦舒丸、鹿胎膏、、少腹逐瘀丸、艾附暖宮調經(jīng)丸來(lái)調理。女性出現宮寒，可以影響正常的懷孕。一、暖宮丸，主要治療宮寒不孕。二、逍遙丸，具有疏肝健胃，養血調經(jīng)之功效。三、調經(jīng)丸，具有理氣和血、調經(jīng)止痛之功效。四、婦舒丸，具有養血補氣之功效。五、鹿胎膏，具有補氣養血、通經(jīng)散寒之功效。六、，具有活血化瘀功效。七、少腹逐瘀丸，具有溫經(jīng)活血、散寒止痛之功效。八、艾附暖宮調經(jīng)丸，具有補氣、理氣、補血、暖宮、調經(jīng)之功效。以上藥物可以對宮寒有一定調理作用，可以根據具體的情況，選擇性的進(jìn)行使用。治女人宮寒的好偏方烏骨雞湯。組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線(xiàn)縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2―3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3―5次。作用：健脾養心，益氣養血。適用于氣血不足而致月經(jīng)過(guò)少、經(jīng)色稀淡、頭暈眼花、心悸怔仲、面色萎黃、少腹空墜、舌質(zhì)淡紅、脈細。宮寒艾灸哪個(gè)部位最好第一、因為子宮在下腹部，出現宮寒的時(shí)候，用艾條選擇肚臍下三寸，這個(gè)部位叫做關(guān)元，它是元氣所在的部位，艾灸這個(gè)部位可以補益陽(yáng)氣，治療體內的寒濕，這個(gè)部位離子宮也是相對比較近的。第二、后背部的腰骶。腰骶部在臀裂上至腰椎下，這個(gè)部位有八髎穴，常常用于治療腹腔里的一些婦科疾病。艾灸的時(shí)候直接選取這個(gè)部位，針灸或者艾灸這個(gè)部位，能夠起到溫陽(yáng)、散寒、止痛的目的。第三、下肢的三陰交，一般常常艾灸雙側的。三陰交位于足內踝上三寸，也就是把手指放在上面直接取就可以，一夫指的方法。三陰交是婦科的要穴，艾灸此穴對于一些寒證或者虛證，都具有較好的療效。宮寒痛經(jīng)怎么調理宮寒痛經(jīng)的調理包括避免受涼、保持心情愉快、服用姜糖水或藥物等，具體如下：1、痛經(jīng)患者最怕著(zhù)冷、受涼，所以不要吃生冷刺激性食物，不要吃寒涼食物，多吃溫熱性質(zhì)的食物，經(jīng)期前后一定要注意保暖；2、保持心情愉快，不要過(guò)分緊張，多注意休息，適當轉移注意力，對于緩解痛經(jīng)有一定幫助；3、可以服用姜糖水，對痛經(jīng)癥狀有明顯的緩解作用；4、痛經(jīng)比較明顯的患者可以口服止疼藥物，如西藥的芬必得、扶他林等，也可以口服中藥性質(zhì)的止疼藥物治療，如元胡止痛片等。

宮寒，即由于外來(lái)之寒邪或人體脾腎陽(yáng)虛所生之內寒停滯在女性子宮，使子宮的功能受損而發(fā)生的一系列疾病的統稱(chēng)。針對宮寒，中醫有很多方法，最直接的可以溫蘊，用一些可以發(fā)熱的穴貼，或艾灸局部的穴位，與子宮相關(guān)的沖脈、任脈、督脈，可以振奮陽(yáng)氣，祛除人體的寒氣。藥物可以選擇一些溫經(jīng)散寒的藥，最典型的有溫經(jīng)湯、膠艾四物湯。另一方面，可以用一些溫宮散寒的食物，如肉桂、干姜、小茴香等都可以祛除宮寒；宮寒患者需注重保暖，護住肚臍、小腹、腰部等部位。

導致痛經(jīng)的原因有很多，宮寒只是其中的一種，還有其他原因導致的痛經(jīng)，所以要區分。痛經(jīng)當中有一種類(lèi)型跟宮寒有關(guān)系，是因為寒冷造成。醫學(xué)認為寒邪可以使人收引凝滯，所以它在身體里就會(huì )使臟腑經(jīng)絡(luò )的氣血也處于收引凝滯的狀態(tài)。凝滯到一定的程度就會(huì )引起不通，不通就會(huì )造成疼痛。但是痛經(jīng)不僅僅是宮寒引起，還可以有一些其他的原因。有的人氣血不足，也會(huì )造成痛經(jīng)，或者有的人愛(ài)生氣。比如有的女孩子在正好快來(lái)月經(jīng)時(shí)或者在經(jīng)期跟男朋友吵架，或者情緒變化很大、發(fā)怒，也會(huì )導致經(jīng)絡(luò )氣血不通暢，導致不通則痛。所以痛經(jīng)的原因是多方面的，宮寒只是其中的一種。